Баночный массаж от целлюлита: техника выполнения

Вакуумные банки от целлюлита — недорогой и эффективный способ убрать целлюлит в домашних условиях и подтянуть кожу на животе, ногах и ягодицах.

Подробный обзор

Польза вакуумного массажа

Массаж банками вне зависимости от методики проведения (ручной или аппаратный) основан на эффекте вакуума. Под его воздействием на кожный покров улучшается циркуляция крови и лимфы, уходят застойные процессы и отек, оптимизируются клеточные и тканевые механизмы дыхания. Главный плюс, что все эти эффекты достигают глубоких слоев целлюлитных тяжей, которые сложно задействовать при других способах борьбы с «апельсиновой коркой».

Массаж стимулирует регенераторные процессы: активизируется синтез основных структурных компонентов – коллагеновых, эластиновых и ретикулярных волокон. Кожа становится здоровой и более упругой. Процессы восстановления происходят на всех ее уровнях.

Результат от процедуры зависит от стадии целлюлита, регулярности проведения и использования дополнительных методов. Скорейший эффект можно достичь от баночного массажа, если сочетать его с другими методами борьбы с проблемой.

Вакуумный массаж можно делать не только в салонах красоты, но и в домашних условиях.

Вакуумный массаж в домашних условиях

Наиболее доступное средство – классические банки из стекла. Несмотря на простоту использования, отзывы об этом методе чаще всего положительные. Единственный недостаток – неприятные ощущения, не все участки можно массажировать этим способом. Предварительная подготовка состоит из контрастного душа, тщательного очищения, обработки проблемных областей антицеллюлитным кремом.

Для процедуры необходим пинцет, спирт, вата и спички. Вату крепко накрутить на пинцет, опустить в спирт, поджечь, обработать банку изнутри – так в емкости не останется воздуха. Быстро закрепить банку на коже, двигать вверх медленными движениями. За счет натяжения и механического воздействия разрываются жировые клетки. После массажа нанести на кожные покровы увлажняющее средство похлопывающими и поглаживающими движениями.

Массаж с применением силиконовых банок можно делать непосредственно в душе – разогреть кожные покровы горячей водой, растереть тело жесткой мочалкой. Нанести на дерму гель для душа, приложить банку, тщательно помассировать участки, пораженные целлюлитом. Завершить процедуру контрастным душем и холодным обливанием.

Чтобы быстро избавиться от целлюлита в домашних условиях, можно совмещать вакуумный и медовый массаж. Нужно немного подогреть липовый или гречишный мед, втереть его круговыми движениями в распаренную кожу. Прижать банку к телу, массировать все проблемные места.

Отзывы

Вакуумный массаж в домашних условиях

Об использовании массажа с помощью вакуумных банок для создания красивой фигуры есть множество положительных высказываний. Женщины в своих отзывах отмечают заметный и быстрый результат – объемы уменьшаются, лишние килограммы уходят, кожа становится упругой и гладкой. Из недостатков отмечают болезненность, появление синяков – при соблюдении инструкции и учета противопоказаний количество негативных последствий минимальное.

«Вакуумный массаж делаю самостоятельно уже несколько лет. Раньше пользовалась банками из стекла, но это не очень удобно, перешла на силиконовые баночки. Процедура болезненная, часто возникают синяки, но результат потрясающий – кожа гладкая, нет бугров и впадин. О целлюлите не вспоминаю, хотя не могу похвастаться модельными параметрами, да и для занятия спортом не всегда времени хватает».

Светлана, Санкт-Петербург.

Вероника, Казань.

«Могу сказать, что вакуумный массаж работает, с его помощью можно вылепить идеальные формы. Но самостоятельно сделать его в домашних условиях сложно – нужно правильно подобрать масло или крем, иначе банка быстро отлипает. Раньше массажировала все проблемные участки, теперь – только живот, поскольку с годами появился сильный варикоз. Если нет противопоказаний, рекомендую этот метод как эффективное и доступное средство для самостоятельной борьбы с целлюлитом».

Александра, Нижний Новгород.

«Массаж с использованием силиконовых банок мне проводит сестра – профессиональный массажист. Мне он помог избавиться не только от целлюлита, но некрасивых послеоперационных рубцов и растяжек. Очень эффективно процедура устраняет мышечные боли, которые возникают при интенсивных физических нагрузках».

Кристина, Самара.

«Я косметолог, но мой отзыв нельзя назвать предвзятым – массаж вакуумными банками испробовала на себе, чтобы уверено рекомендовать его своим клиентам. У меня был небольшой целлюлит на ягодицах – после трех сеансов кожа стала ровной. Во время процедуры активно расщепляются жиры, что и помогает улучшить состояние кожных покровов».

Вакуумный массаж в домашних условиях

Мария, Московская область.

Добавить отзыв

Вакуумный массаж позволяет быстро избавиться от целлюлита, он болезненный, но очень эффективный. Основное преимущество метода – простота, смоделировать красивую фигуру можно самостоятельно в домашних условиях.

Баночный массаж от целлюлита

После вакуумной терапии меняется структура подкожно-жировой клетчатки, в разы уменьшается отечность, а фигура приобретает четкие контуры. Суть антицеллюлитной процедуры заключается в том, что выполняя массирующие движения банкой под вакуумом, вы не только интенсивно разогреваете тело, но и активно разминаете зоны с целлюлитом. За счет этого, на застойных проблемных участках улучшается кровообращение, возобновляется лимфоток, а верхние слои кожи становятся более упругими и гладкими.

Чем меньшая стадия запущенности кожи, тем быстрее и лучше будут результаты

Выделим основные достоинства массажа с помощью вакуума:

Баночный массаж от целлюлита
  • этот способ борьбы с целлюлитом очень простой в проведении, его легко сделать самостоятельно;
  • на проведение вакуумного массажа от целлюлита с помощью банок не потребуется много времени, достаточно всего 15-20 мин. каждый день;
  • процедура не требует больших затрат, так как все что вам понадобится – это несколько банок и масло;
  • банка для массажа сделана из эластичного материала, она с легкостью присасывается к телу, и при правильном использовании, не оставляет следов на коже.

Баночный массаж от целлюлита особенно действенный при изменениях кожи в области ягодиц, бедер и живота, связанных с плохой циркуляцией крови и с жировыми отложениями. Если выполнять процедуру старательно и регулярно, результат можно увидеть уже через 5 занятий.

Читайте также:  Меню для ребенка 3-х лет на неделю с рецептами

Техника баночного антицеллюлитного массажа

Техника баночного антицеллюлитного массажа заключается в проведении нескольких этапов:

  1. Изначально, на зоны, которые будем прорабатывать банками, обильно нанесем массажное масло. Это снизит трение и обеспечит более комфортное проведение процедуры.
  2. Сжимаем рукой банку, чтобы из нее вышел воздух, и прислоняем к телу. Чем больше воздуха вы выпустите, тем лучше банка присосется к коже, и тем сильнее будет эффект от процедуры. Но на первых сеансах не следует слишком усердствовать, чтобы не оставить на теле синяки.
  3. После того как банка присосалась, начинаем плавно водить ею по телу снизу-вверх, начиная с бедер. Постепенно переходим на ягодицы, спину и живот. Наиболее удобно делать самомассаж, лежа на боку, согнув ноги в коленях или поставив ногу на стул.
  4. Для начала достаточно уделить по минуте на каждую область, но через время, когда кожа привыкнет, можно увеличить время процедуры до 15 минут на один участок. Завершаем сеанс, когда на коже появляется покраснение.
  5. После интенсивного антицеллюлитного массажа на кожу необходимо нанести увлажняющий крем. Не забываем про это!
Баночный массаж от целлюлита

Основные правила проведения антицеллюлитного массажа банками

В конце сеанса заварим травяной чай с лимоном, и немного отдохнем. Выполнять вакуумные упражнения нужно через день, чтобы все процессы эпидермиса успели восстановиться. При тяжелых запущенных стадиях целлюлита, вы можете прибегать к данной процедуре в течение нескольких месяцев подряд.

Как правильно делать баночный массаж от целлюлита?

Как делать массаж банками от целлюлита правильно? При выполнении процедуры следует придерживаться основных правил:

  1. Для домашнего применения лучше купите специальные силиконовые банки. Они достаточно мягкие и не вызывают сильных болезненных ощущений.
  2. Перед каждым сеансом антицеллюлитного массажа, обязательно разогревайте проблемные зоны руками в течение 5-10 мин. с помощью легких растираний и поглаживаний. Это поможет снизить чувствительность кожи и усилит действие самой процедуры. Если вы выполняете упражнения в душе, можете изначально воспользоваться скрабом.
  3. Для баночных процедур необходимо использовать средство для скольжения. Его вы можете приготовить самостоятельно (смешав оливковое масло с несколькими каплями эфира лаванды, апельсина либо герани), можно также приобрести готовое массажное или детское масло в аптеке. В дополнение будет не лишним купить специальный антицеллюлитный крем, который нужно смешать в равной пропорции с основным средством.
  4. Массируйте бедра и ягодицы только по линиям снизу-вверх (для улучшения циркуляции крови), а вот живот лучше проработать по часовой стрелке (в направлении работы кишечника). Если вам нужно сделать массаж на спине, избегайте зоны позвоночника.
  5. Строго запрещено массировать вакуумом участки кожи под коленками, грудь, зону в паху и под мышками, а также места, где расположены почки и сердце.

Перед началом проведения процедур следует внимательно изучить все зоны, в которых можно проводить баночный массаж от целлюлита

Баночный массаж от целлюлита

Противопоказанием для баночного массажа может быть варикозное расширение вен, гипертония, заболевания сердца и, конечно же, беременность.

Вам может быть интересно: Шеллак в домашних условиях для начинающих

Чтобы вакуумные процедуры принесли максимальную пользу для здоровья, подходите к ним со всей серьезностью. Зная, как правильно делать баночный массаж от целлюлита, вы можете избежать множества неприятных последствий.

Вакуумный массаж живота и ягодиц в домашних условиях

Во время похудения жировая прослойка тает неравномерно и потеря даже нескольких килограммов приводит к ужасному зрелищу перед зеркалом, где видны все бугры и рытвины. Справится со всеми перечисленными бедами, поможет вакуумный массаж банками в домашних условиях. Именно эта процедура, сделанная умелыми и трудолюбивыми руками, приведет тело в порядок.

В предыдущей статье я дала полные инструкции к массажу банкам от целлюлита на боках, сегодня же расскажу про то, как облагородить живот и ягодицы.

Самые дешевые банки я нашла на Алиэкспресс — есть из чего выбрать. Попробовав несколько разных видов выбрала для себя синие банки для массажа (продавец проверен).

Массаж живота банками

Перед тем как начнете делать массаж живота, не забудьте смазать проблемную область массажным маслом или кремом.

Присасываем банку примерно посередине, между пупком и контуром тела сбоку. Вместе с кожей банка втянет в себя и жир. Теперь не торопясь начинаем делать круговые движения вокруг пупка по часовой стрелке. По мере движения немного смещаем банку от пупка, или наоборот приближаем к нему. Таким образом, будет проработан весь живот. Для начала будет достаточно 20 кругов.

Сначала работать будет непривычно и трудно — банка постоянно отскакивает от поверхности кожи, либо трудно перемещается. Ничего страшного, достаточно просто приноровиться и у вас все получится. Если вдруг кожа живота начнет тянуться за вакуумной банкой и будет мешать ей скользить (когда это произойдет, вы поймете, что это именно оно) просто придерживайте уже обработанную зону рукой за банкой, не давая коже растягиваться, и продолжайте вести банку по телу.

Если вы купили синие, резиновые банки для вакуумного массажа, то делайте процедуру сначала второй по величине банкой, затем третьей. Если же у вас силиконовые банки одного размера, то вам и разгуляться негде — делаем одной и не заморачиваемся.

За один раз проходим 20 кругов, затем отдыхаем 5 минут и еще 20, затем опять перерыв и делаем последний подход. Начинать курс массажа следует постепенно, т.е. в первый день один подход, во второй два, и т.д. Начиная со второй недели количество подходов можно увеличить до 4. Курс — 10 процедур, перерыв между сеансами массажа не более одного дня.

Противопоказания:

Нельзя выполнять упражнения после еды, отличное время для массажа – это перед сном или непосредственно после его. Наличие высыпаний, свежие шрамы, ожоги, кожные и подкожные заболевания являются противопоказанием.

Антицеллюлитный массаж бедер и ягодиц

Как делать массаж попы

Для создания красиво смоделированного тела, попа зачастую нуждается лишь в небольшой коррекции, заключающейся в выглаживании неровной поверхности. Баночный массаж ягодиц от целлюлита можно объединить с обработкой боков. Массажные движения могут быть круговыми — только по ягодичной мышце, и уже знакомой нам восьмеркой. В этом случае верхняя часть цифры будет приходиться на сам бочок, а нижняя на центр ягодицы.

Читайте также:  Как выбрать диету: правильно и эффективно

У некоторых существуют жировые отложения, находящиеся в месте перехода ягодицы в бедро, эти запасы обычно имеют форму валика. Данную проблемную зону надо обрабатывать отдельно. Она будет наиболее доступной для массажа вакуумной банкой если в положении стоя ногу поставить на невысокую табуретку. Обрабатывать жировой «валик» движением банки туда-сюда несколько раз за подход.

Массаж ног в домашних условиях

Ноги являются отличным местом для отложения жиров, поэтому вакуумный массаж им также необходим, но здесь есть свои особенности. В частности это имеющиеся противопоказания. Чтобы не ухудшить состояние, антицеллюлитный массаж нельзя выполнять самостоятельно тем, у кого венозная сетка расположена слишком близко, присутствует варикоз или имеется предрасположенность к возникновению тромбов.

Перед проведением массажа банкой кожу необходимо обильно смазать массажным маслом или кремом. Если же процедура выполняется в душе, то вместо крема можно использовать мыло. Ни в коем случае нельзя делать резких движений, в противном случае может произойти нарушение тока лимфы и придется обращаться к врачу. По окончании процедуры на массируемое место нанесите питательную маску или сделайте обертывание.

Более подробно о том как делать банкой антицеллюлитный массаж на бедрах можно прочитать в следующей статье, не пропустите обновления.

Как правильно делать вакуумный массаж от целлюлита дома

По статистике с целлюлитом сталкиваются 95 % женщин, независимо от возраста и комплекции. Этот косметический дефект в той или иной мере есть практически у каждой представительницы женского пола. Существует много способов борьбы с некрасивыми бугорками.

Вакуумный массаж от целлюлита в домашних условиях —  один из наиболее действенных и недорогих средств. В статье расскажем, как воздействует на проблемные места вакуумный массаж от целлюлита, как правильно делать процедуру и сколько необходимо времени ей уделить.

Как вакуумный массаж помогает бороться с целлюлитом

Целлюлит — изменение структуры жира, находящегося под кожей, вследствие нарушения оттока крови и лимфы. В проблемных местах нарушается обмен веществ, скапливаются токсины, появляются ямки и бугорки, напоминающие апельсиновую корку.

Массаж вакуумом усиливает кровообращение, что способствует расщеплению жировых клеток, выведению жира из организма. После проведения процедуры кожа укрепляется и становится более упругой, что также влияет на улучшения внешнего вида. Еще один плюс – с помощью процедуры можно откорректировать и смоделировать фигуру.

Вакуумный массаж дома: необходимые принадлежности

Для проведения вакуумного массажа в домашних условиях понадобятся:

  • Банки для массажа: силиконовые (наиболее удобные), с резиновым наконечником или стеклянные;
  • Масло или массажный крем.
Как правильно делать вакуумный массаж от целлюлита дома

Натуральные масла – лучшее средство для процедуры с банками, так как они лучше скользят и содержат вещества, улучшающие тонус кожи и воздействующие на бугорки. Для этих целей хорошо подойдет:

  • оливковое масло
  • растительное масло.

Если капнуть в такую основу несколько капель эфирного масла, то эффект будет еще лучше. Для массажа подойдут эфиры:

  • лимона;
  • грейпфрута;
  • нероли;
  • герани;
  • лаванда.

Массажный крем впитывается и скользит хуже, чем масло. Для усиления скольжения можно разбавить его с растительным маслом.

Подготовка к процедуре

Перед проведением массажа банками нужно подготовиться:

  1. Принять контрастный душ;
  2. Обработать проблемные зоны скрабом или жесткой мочалкой. Этот этап не обязателен, но он помогает сделать кожу жестче и менее подверженной некрасивым бугоркам;
  3. Смазать кожу маслом или кремом и промассировать проблемные зоны вручную.

Баночный массаж от целлюлита в домашних условиях, техника выполнения

После того, как кожа подготовлена, можно начинать вакуумный массаж от целлюлита.

В домашних условиях нельзя затрагивать банками паховую область, внутреннюю поверхность бедер и зону под коленками. Эти места нужно промассировать аккуратно вручную, чтобы не повредить лимфатические узлы.

Техника вакуумного массажа от целлюлита:

  1. Хорошо смазываем кожу маслом в тех местах, где будет производиться вакуумный массаж от целлюлита. Обычно это бедра, ягодицы, бока и живот.

Важно! Плохая смазка кожи может привести к образованию синяков.

  1. Берем силиконовую банку, сжимаем и прикладываем к коже в месте проведения процедуры. Должен получиться небольшой втянутый вакуумом бугорок кожи. При этом, можно регулировать силу нажатия: процедура не должна причинять боль.

Обратите внимание! Кожа под банкой должна быть приподнята не больше 1 см.

Как правильно делать вакуумный массаж от целлюлита дома
  1. Делаем аккуратные движения по направлению массажных линий. После каждого проведения линии отрываем банку от кожи, и снова закрепляя, начинаем новое движение. При следующем прохождении одного и того же места нужно усиливать всасывание баночки. Схема и техника ведения банкой представлена на картинке:
  • Ноги — ведем банку с низу вверх, исключая внутреннюю область бедра;
  • Ягодицы массируем вращательными движениями по часовой стрелке, потом в обратном направлении, после от копчика к бедрам прямыми линиями;
  • Живот – крутим банку по часовой стрелке вокруг пупка, потом направляем ее в стороны;
  • Спина – движения направляем с низу вверх, исключая область позвоночника.
  1. После завершения процедуры нужно еще раз аккуратно промассировать тело руками, снять остатки масла и полежать 10-15 минут.

Как часто можно делать вакуумный массаж от целлюлита, продолжительность процедуры

Чтобы процедура пошла на пользу, нужно делать все в меру. Так, первый сеанс массажа врачи рекомендуют проводить не дольше 5-10 минут, выделяя на каждую зону не более 1-1,5 минуты.

С каждым последующим сеансом можно увеличивать проработку проблемных зон на пол минуты.  При появлении покраснений нужно переходить на следующую область, чтобы не проявились синяки.

Сама процедура может занимать до 40 минут времени, все зависит от масштаба целлюлита.

Чтобы эффект был заметным вакуумный массаж от целлюлита нужно делать через день или три раза в неделю. Рекомендуется делать курс из 15-20 процедур. При необходимости нужно повторять его 2-3 раза в год.

Как делать массаж банками от целлюлита

Очень важно внимательно изучить технику выполнения баночного массажа. Неправильное выполнение техники может привести к появлению синяков, гематом, а так же еще больше растянуть кожу и ухудшить ее состояние.

Баночный массаж — техника выполнения

Как делать массаж банками от целлюлита

Баночный массаж представляет из себя следующие этапы:

  • Наносим массажный крем или масло
  • Сжимаем банку и устанавливаем ее на кожу (сжимая банку больше или меньше мы можем регулировать силу массажа)
  • Отпускаем зажим банки, позволяя коже под воздействием вакуума слегка втянуться в банку
  • Банкой совершаем скользящие движения по коже

Далая массаж на животе банками ведем массажное движение от центра к краю. Круговые движения по животу перерастягивают кожу.

Как делать массаж банками от целлюлита

Некоторые производители публикуют краткую информацию о методике проведения массажа на упаковке.

Читайте также:  Диета по группе крови 1 положительная для похудения

Методика проведения массажаБаночный массаж — инструкция

Как делать массаж банками от целлюлита

Меры предосторожности

Баночный массаж от целлюлита в домашних условиях должен быть выполнен правильно. Чтобы он не привел к ухудшению состояния кожи и не стал причиной проблем более сложных, чем целлюлит, необходимо при выполнении процедуры  помнить о простейших мерах предосторожности.

Не пренебрегать следующими из них:

  • при использовании кремов и растительных масел обязательно выполнять предварительно тест на аллергию, нанеся немного состава на сгиб локтя;
  • внимательно читать инструкцию, прилагающуюся к комплекту банок: в ней содержится много ценной информации, касающейся использования конкретных образцов;
  • не забывать о грамотной подготовке кожи к сеансу массажа;
  • не пытаться обрабатывать те участки тела, для которых вакуумное воздействие запрещено по причине наличия большого количества лимфоузлов: внутреннюю поверхность бедер и рук; подмышечную зону; паховую зону; грудь; место под коленями; области тела вблизи сердца, почек, позвоночника;
  • помнить, что размер банки прямо пропорционален силе ее воздействия, использовать при первом сеансе образцы наименьшего объема, ограничивая время массажа 5 мин: это позволит предотвратить травмы кожи. В дальнейшем продолжительность воздействия можно постепенно увеличивать;
  • выполняя массаж, следить за реакцией кожи: при интенсивном покраснении (бордовом оттенке), сильных болевых ощущениях, появлении зуда, процедура должна быть немедленно прекращена;
  • не применять при вакуумных процедурах масла с сильным разогревающим эффектом, содержащие перец, горчицу: они увеличивают риск негативных побочных эффектов массажа;
  • при появлении после обработки водяных пузырьков на теле (свидетельство наличия застоя жидкости в тканях), в дальнейшем снизить интенсивность и сократить время воздействия.

Не следует чрезмерно разогревать тело перед массажем, резко отрывать банки от тела, терпеть боль и дискомфорт — это лишь ухудшит состояние кожи, добавив новые проблемы.

Как делать массаж вакуумными банками для похудения?

Важно знать, как делать вакуумный массаж банками. Сначала необходимо смазать область живота антицеллюлитным кремом. Если такового нет, подойдет и обычное массажное масло. Приготовить его можно и самостоятельно, смешав базовое оливковое масло с эфирными. Для похудения будут полезны эфиры цитрусовых, корица, лаванда, розмарин. Если вы планируете делать массаж в душе, подойдет обычный гель для водных процедур.

Последовательность, как правильно делать баночный массаж для живота, следующая:

  • Сначала возьмите несколько баночек.
  • Затем зону живота нужно разогреть. Для этого можно использовать теплый душ или же активные пощипывающие движения.
  • Далее техника баночного массажа предполагает нанесение на живот крема или массажного масла. Делать это нужно равномерными растирающими движениями. Банки поставьте по двум сторонам от пупка. На центр живота ставить их нельзя. Смажьте края банок. На животе кожа должна втянуться не более чем на полтора сантиметра.
  • Лягте на спину и начните по чуть-чуть водить банками по кругу (по часовой стрелке). Процесс, как правильно делать массаж вакуумными банками, должен занимать 6-10 минут.
  • Банки должны перемещаться к бокам и обратно.
  • После этой процедуры нанесите крем на кожу живота. После того, как делать баночный массаж в домашних условиях вы уже закончили, полежите под теплым одеялом 15-20 минут.

Это была рассмотрена техника массажа для живота. В случае с другими зонами стоит придерживаться следующих правил:

  • По ягодицам нужно совершать банками круговые движения 8-10 минут, а затем еще три минуты делать короткие вертикальные движения.
  • Спина массируется снизу вверх различными движениями: прямыми, круговыми, зигзаго- и спиралеобразными. Они же выполняются горизонтально от боков к позвоночнику, от центра позвоночника к плечевому суставу, от плеч к середине шеи.
  • Делая массаж ног, учтите, что на внутренней поверхности бедра использовать вакуум нельзя. По ногам банки должны скользить снизу вверх от колена. Массаж двух ног должен занимать не более 45 минут.
  • Руки тоже массируются снизу вверх. На каждую должно отводиться примерно семь минут. Движения должны быть четко прямыми.

Учтите, что баночный массаж, как делать который вы уже знаете, является не самой приятной процедурой. Кожа может покраснеть, возможно и появление синяков. Но не стоит переживать по этому поводу: явления эти быстро пройдут.

Если вы планируете делать баночный массаж, противопоказания и все правила обязательно нужно учесть. Именно от правильной техники зависит результативность манипуляций. Можно посмотреть видео массажа вакуумными банками в домашних условиях, которое позволит увидеть верную методику. Если вы сомневаетесь, что сможете справиться самостоятельно, можете доверить проведение процедуры специалисту.

Как сделать лимфодренажный массаж?

Лимфодренажный массаж помогает избавиться от лишней жидкости в организме. Он способствует расщеплению жировых отложений и удалению токсинов из организма.

Элементы лимфодренажа всегда присутствуют в антицеллюлитном массаже. Но чтобы сделать лимфодренажный массаж в чистом виде, нужно профессионально владеть техникой и знать особенности лимфотока.

Как сделать лимфодренажный массаж?

Запустить лимфодренаж помогут простые упражнения:

  1. В положении «стоя» поочерёдно приподнимайтесь на носочки и резко опускайтесь на пятки. Повторяйте движения в течение 40 секунд — это заставит работать лимфосистему.
  2. Лягте на спину, прижмите ягодицы вплотную к стене, поднимите ноги вверх и раскиньте руки в стороны.Через 5 минут разведите ноги в стороны под углом 45 градусов, ещё через 5 минут — верните ноги в исходное положение. Чередуйте эти движения в течение 15-20 минут. Заканчивать упражнение нужно со сведёнными вместе ногами.

Медовый массаж от целлюлита

Издавна были известны уникальные свойства главного продукта пчеловодства – меда. Он положительно влияет на эпидермис за счет биологически активных ингредиентов, которые выводят токсины, стимулируют обменные реакции, ускоряют расщепление липидов. Богат мед и важными минералами и витаминами, разглаживающими и омолаживающими дерму.

Массаж с применением свежего меда делают через день в течение месяца. Берут жидкий материал, а не засахаренный. Его разбавляют с эфирным маслом, подойдет:

  • грейпфрутовое;
  • душицы;
  • эвкалиптовое;
  • розмариновое;
  • лавандовое;
  • розовое;
  • мандариновое;
  • лимонное;
  • апельсиновое.
Медовый массаж от целлюлита

При наличии аллергической реакции на такие масла, в мед можно добавить простую морскую соль, которая будет оказывать действие скраба. Смесь готовят непосредственно перед началом массажной процедуры.

Мед втирают массажными движениями до полного впитывания на протяжении 30 минут. Делают разминания, похлопывания, пощипывания, разводы пальцами. После можно сделать медовое обертывание. Затем следует принять теплый душ.