Фитнес — меню: Рецепты чая с имбирем. Худеем вкусно и быстро!

Имбирный чай для похудения— известный жиросжигающий напиток, обладающий множеством полезных свойств. Он укрепляет иммунную систему, активирует метаболические процессы, подавляет аппетит. Приготовить такой чай можно тысячей способов на любой вкус. Рассмотрим самые эффективные рецепты.

В чем польза имбиря?

  1. По мнению ученых Бостонского университета имбирь является сильным антиоксидантом и лучшим антиокислительным продуктом. Ежедневно, выпивая чашечку чая с имбирем, вы продлеваете молодость!
  2. Имбирь способствует похудению. А именно: нормализует аппетит, обменные процессы ускоряются и жиры усваиваются организмом моментально.
  3. Стимулирует кровообращение, следовательно, все питательные вещества попадают в ткани и клетки организма. Вы просто забудете о шлаках, токсинах и холестериновых бляшках!
  4. Уменьшает отеки, выводя лишнюю воду из организма.
  5. Способствует формированию устойчивого иммунитета.
  6. Содержит эфирные масла, которые прекращают процессы гниения в жкт, и, тем самым, предупреждают отложение жиров.
  7. Имбирь — источник витаминов А, C, В1, В2, аминокислот и микроэлементов.
  8. Укрепляет память.
  9. Улучшает потенцию.
  10. Лечит бесплодие.
  11. Борется с тошнотой различного происхождения.
  12. Способствует лечению бронхиальной астмы и просто идеальное средство от простуды.
  13. Используется для профилактики онкологических заболеваний.

  14. Способен унять боль различной этиологии.

Противопоказания

Имбирный напиток противопоказано употреблять людям, страдающим заболеваниями ЖКТ (гастритами, язвенными болезнями, воспалениями в кишечнике и т.д.). Не подойдет это средство для похудения тем, у кого проблемы с сердечнососудистой системой и повышенным давлением. В период лактации имбирь также не рекомендуется использовать, поскольку он может придать грудному молоку горьковатый вкус, и малыш откажется его пить. А вот во время беременности напитки на основе этого полезного корешка иногда назначаются в качестве фитотерапевтического общеукрепляющего средства, но этот вопрос следует обязательно обговорить с лечащим врачом

Как и когда употреблять коктейль для похудения в домашних условиях

Есть множество вариантов — одни знатоки диет советуют пить его за 20-30 минут до еды. Поскольку все специи, участвующие в коктейле, обладают способностью значительно притуплять аппетит и ускорять обмен веществ.

Другие, наоборот, считают, что кефир для похудения, сдобренный имбирем, корицей и перцем, стоит пить после еды — объясняя это тем, что специи и кефир в разы ускоряют процесс метаболизма.

В идеале порцию кефирного коктейля для похудения нужно разделить — половину выпить до еды, другую часть — после.

Кроме того, есть и более строгие условия употребления кефира со специями — для более быстрого похудения. Например, порцией напитка можно полностью заменить ужин. Или как вам такой вариант — провести на этом коктейле для похудения целый разгрузочный день!

Приготовление имбирного чая

Натираем на терке кусочек корня имбиря (4-6 см), заливаем литром воды 90 радусов (почти кипяток), добавляем пару чайных ложечек корицы или просто кладем палочку корицы- все это настаиваем в термосе около 1-2 часов.

После этого добавляем 1-2 чайные ложки лимонного сока и можно немного красного острого перца.

Всю порцию выпиваем в течение дня. Можно и 2 л в день