Химическая диета — обзор продуктов, меню и механизм работы

Диета Магги – уникальная программа питания, о которой наслышаны многие люди. Это курс, который уже позволил сбросить вес многим людям. Он рассчитан на несколько недель. Все они с зафиксированным меню. Выбирать для снижения веса можно различные программы, но важно соблюдать определенные правила. Среди таковых и выход из диеты Магги.

Суть и принципы цветной диеты

Ученые установили тот факт, что цвета по-разному воздействуют на восприятие человека, влияют на его психическое и эмоциональное состояние. На основе этих умозаключений американскими учеными была разработана система питания, которая предполагает одновременное употребление пищи только одного цвета. В продуктах растительного происхождения содержатся естественные красители — фитонутриенты. Они обуславливают цвет еды, а также оказывают различное воздействие на человека. Если не перемешивать между собой продукты разного цвета, а употреблять их в пищу в разные дни, организм перестанет сопротивляться избавлению от лишних килограммов. При этом размер порций может быть таким, какой нужен вам для утоления голода. Система прекрасно работает и без подсчета калорий. Главное, понять суть и соблюдать все принципы.

Суть и принципы цветной диеты
Суть и принципы цветной диеты
Суть и принципы цветной диеты
Суть и принципы цветной диеты
Суть и принципы цветной диеты
Суть и принципы цветной диеты

Общие правила:

Суть и принципы цветной диеты
Суть и принципы цветной диеты
Суть и принципы цветной диеты
Суть и принципы цветной диеты
Суть и принципы цветной диеты

Наполняем корзину: что можно есть в химической диете, а что – нельзя

Итак, вот список разрешенных продуктов:

  • Варёные яйца и грейпфруты/апельсины – основа рациона;
  • Нежирный белок: курица, индейка, рыба, морепродукты, творог, кефир, молоко, сыр;
  • Фрукты: яблоки, груши, ананасы, киви, сливы;
  • Овощи: зелень, кабачки, баклажаны, морковь, капуста, свекла, тыква, стручковая фасоль;
  • Бобовые: фасоль, чечевица, горох;
  • Цельнозерновой хлеб, хлебцы.

А что запрещено:

  • Фастфуд, чипсы, газировка – само собой;
  • Соль, сахар;
  • Макаронные изделия;
  • Картофель;
  • Сладкие фрукты и ягоды: бананы, виноград, инжир, манго;
  • Сдобная выпечка, белый хлеб;
  • Любые сладости и шоколад;
  • Жирное мясо и рыба;
  • Жирные молочные продукты: сладкие творожки и йогурты, сметана, сливочное масло;
  • Полуфабрикаты, колбасы;
  • Соки, сладкие компоты;
  • Алкоголь.

А теперь посмотрим, как это всё можно воплотить в жизнь.

Во время беременности и кормления грудью

Химическая диета считается очень суровой. Список разрешенных продуктов довольно слабый, хотя все считаются сильными и верными, и ключица находится в практическом меню всех диет здоровья. Но недостаток в организме углеводов и жиров, необходимых для правильного функционирования организма, делает эту пищевую систему не бодрствующей и не сбалансированной.

Во время беременности и кормления грудью

В результате он не совсем подходит женщинам, которые несут и кормят ребенка. Им необходим полный набор микроэлементов, необходимых для женского тела, ребенка и энергии, которых недостаточно в этом меню.

Читайте также:  Правильное питание: рекомендации разных стран

Капустная / грейпфрутовая диета или монодиета

Бесспорно, употребление капусты или грейпфрута не вредит здоровью, но только в умеренных количествах. Употребление только одного вида пищи и отказ от всех остальных приводит к серьезному дефициту питательных веществ. Уверенность в том, что, например, грейпфрут помогает сжигать жир — ложная. Фрукт действительно способен утолить чувство голода и активизировать работу кишечника, снизить уровень холестерина, но к жиру не имеет ни малейшего отношения.

Врач-гастроэнтеролог медицинского центра «ОН Клиник Харьков» Дмитрий Орленко отмечает:

«Цитрусовые содержат кислоты, которые не подходят тем, у кого проблемы с желудочно-кишечным трактом. Эффективность грейпфрутовой диеты объясняется сокращением потребления углеводов. Ввиду их отсутствия организм начинает сжигать жир, чтобы производить энергию. Именно это и приводит к потере веса на подобных диетах с одним продуктом».

Монодиеты — не вариант. Еда должна быть разнообразной и все, что нужно, чтобы обрести желаемые формы — следить за размерами порций. Контролировать аппетит помогает дробное питание: ешьте небольшими порциями 3-5 раз в день, оставляя место на полезные перекусы (орехи, сыр, фрукты).

Плюсы и минусы диеты Хамдий

Эта диета стремительно набирает популярность, и не зря.

  • Можно похудеть при сахарном диабете.
  • Допустима в любом возрасте.
  • Нет неприятных ощущений, человек всегда сыт, меню всегда разнообразно.
  • Все продукты доступные и не дорогие.
  • Нет вреда здоровью.
  • Эффективность похудения очень высокая.
  • Даже сладкоежки легко втянутся, ведь в меню много фруктов.

Минусы диеты связаны скорее с необходимостью соблюдения дисциплины.

  • Нужно дословно соблюдать правила.
  • Завтраки однообразны.

Сколько раз можно повторять творожную химическую диету профессора Усамы Хамдия?

Если у вас большой вес (более 100-120 кг), то для качественного похудения следует использовать длительные курсы, разработанные этим уважаемым профессором для диабетиков. Они уменьшают ежемесячное поступления калорий на 30%.

Сколько раз можно повторять творожную химическую диету профессора Усамы Хамдия?

Такой выбор обуславливается тем, что, например, уже на четвертой неделе короткого курса норма дневного поступления калорий падает до показателя «500». Но ведь многие полные люди поедают в сутки 4000, 5000 и даже 6000 ккал! Такая резкая перемена метаболизма чревата серьезными проблемами со здоровьем и является крайне некомфортной для худеющего.

Сколько раз можно повторять творожную химическую диету профессора Усамы Хамдия?

Сколько раз можно повторять творожную химическую диету профессора Усамы Хамдия?

Сколько раз можно повторять творожную химическую диету профессора Усамы Хамдия? Двухнедельной вариацией пользоваться чаще, чем 1 раз в полгода нежелательно. Повторять ее непрерывными циклами может быть даже опасно. Бесконтрольные игры с метаболизмом могут привести к незапланированным реакциям и противоположной отдаче спустя очень короткое время.

Сколько раз можно повторять творожную химическую диету профессора Усамы Хамдия?

Стоит также понимать, что и массированная четырехнедельная белковая атака на почки не должна повторяться чаще 1 раза в полтора-два года. Ведь когда почки дают сбой, их, как и легкие, практически невозможно восстановить до первоначального состояния здоровья.

Сколько раз можно повторять творожную химическую диету профессора Усамы Хамдия?

Читайте также:  Калий — важный элемент для организма человека

Выход из диеты

Диета химических процессов интересна ещё и своей возможностью к прохождению повторного курса сразу после первого, без пропусков. Это значит, что, закончив месяц диеты, можно ещё раз повторить первую и четвёртую недели, ничуть не навредив ни настроению, ни организму.

Рекомендуется постепенно вводить в рацион новые продукты, ограничивать себя в употреблении заведомо вредных и «пустых» продуктов, не переедать и не забывать о питьевом режиме.

Поделитесь статьей в соц. сетях:(Пока оценок нет)

Что можно и нельзя есть

Запрещенные продукты известны почти каждому, кто когда-либо следил за фигурой. Это сладости любого вида (кроме сухофруктов и меда), хлебобулочные изделия, включая макароны. Нельзя употреблять фастфуд и замороженные полуфабрикаты, а также:

  • майонез;
  • газировка, особенно сладкая;
  • любые консервы.
Что можно и нельзя есть

Организация дробного питания для похудения на неделю подразумевает много готовки, для этого придется выделить время в своем графике. Можно приготовить один раз на все 7 дней, но, конечно, лучше делать свежие порции каждые несколько суток, а в идеале и для каждого приема пищи.

Такие нововведения позволяют не только физически насыщаться, но и обманывать мозг психологически. У тех, кто имеет проблемы с лишними килограммами, часто появляется навязчивая привычка заглядывать в холодильник или что-то жевать. Подобный подход помогает одновременно потакать желанию повторить привычные действия и не дает набрать вес.

Разрешенные продукты

Химическая диета на 4 недели — это серьезное испытание для организма, поэтому к планированию рациона необходимо подготовиться заранее. Какие продукты рекомендуется употреблять во время похудения? Создатель методики советует включить в меню побольше овощей и фруктов. Подойдут любые виды кабачков и свежие баклажаны. В рацион можно включить фасоль, в том числе и стручковую. Она содержит множество полезных микроэлементов и при это довольно сытная, поэтому наесться можно даже небольшой порцией. Рекомендуется добавлять в блюда свежую или отварную морковь и зеленый горошек. При возможности стоит отдать предпочтение стручковому, а не консервированному продукту.

Мясо и рыбу есть тоже можно, так как в них содержится большое количество белка. Однако лучше всего выбирать нежирные сорта. У курицы разрешено есть только грудку. Мясо и рыбу можно варить или запекать, но не жарить. Из фруктов следует обратить внимание на цитрусовые, например, грейпфруты. Они являются жиросжигателями. Но употреблять в пищу можно и другие свежие фрукты, которые не входят в список запрещенных продуктов.

Читайте также:  Безуглеводная диета для быстрого похудения в домашних условиях

Выход из диеты магги

Диета Магги уже полюбилась многим российским полным женщинам: Большинство сидевших на такой диете с восторгом утверждают, что лишние килограммы тают очень быстро, а фигура на глазах меняет свои контуры.

Продолжительность белковой диеты Магги составляет четыре недели. за это время можно похудеть на кг. Эта одна из немногих диет, сидя на которых, не приходится голодать и мечтать о лишнем кусочке мяса.

В ее рацион входит достаточное количество мяса, фруктов, овощей и яиц.

Меню диеты Магги разработано таким способом, чтобы заставить организм самостоятельно сжигать накопившиеся жиры с помощью активных химических процессов.

Продукты подбираются таким образом, чтобы после их употребления в пищу вызвать в нем химические реакции, способствующие выводу токсинов и расщеплению жировых тканей.

При условии, что после окончания диеты количество потребляемых за день калорий будет увеличиваться постепенно.

Эффективная диета магги, результаты которой видны уже через несколько дней, способствует не только сбрасыванию лишнего веса, но и закреплению магической цифры, которую показывают весы после соблюдения четырехнедельного меню.

Главное, как уже говорилось выше, — химические реакции, непрерывно протекающие в организме.

Диета Магги

Не нужно быть поваром или проводить много времени на кухне. Диета магги рецепты для приготовления предлагает довольно таки простые. Главный недостаток этой диеты — абсолютно полное и точное соблюдение режима меню. Это может создавать определенные неудобства для тех, кто вынужден во время диеты ходить на работу и не имеет возможности питаться в определенное время каждый день.

А соблюдать режим диеты Магги постоянно очень важно — без этого она не принесет желанного результата. Еще один недостаток диеты Магги — употребление во время диеты большого количества яиц.

Конечно, уже давно доказано, что без употребления жира и масла яиц можно съесть сколько угодно и при этом можно не опасаться за свое здоровье. Именно поэтому правила этой диеты запрещают использование любых масел и жиров.

Но все равно следует внимательно следить за своим самочувствием, особенно при склонности к аллергическим реакциям на яйца.

Противопоказания диеты Магги Диета Магги — одна из немногих диет, которая практически не имеет противопоказаний. Единственной причиной, по которой не стоит придерживаться такого режима питания, — это наличие аллергии на тот или иной продукт или индивидуальная непереносимость. Если есть желание, можно просто убрать из рациона диеты какой-нибудь продукт, но не заменять его на другой.