5 естественных способов уменьшить размер груди

Мастоптоз характеризуется обвисанием молочных желез, которое чаще всего возникает после беременности и грудного вскармливания. Подтяжка груди без применения имплантов позволяет сделать ее форму лучше. Фото до и после доказывают положительный эффект процедуры.

Когда решиться на операцию?

Большая грудь только на рекламных проспектах смотрится красиво. В реальной жизни она доставляет немало проблем. Задуматься об операции по уменьшению груди стоит, если:

  • из-за отвисшей груди на коже появляются опрелости, раздражения, сыпь;
  • мучают постоянные боли в шее, плечах, спине;
  • развивается сутулость и появляется отдышка;
  • сложно подбирать одежду и нижнее белье;
  • некомфортным становится посещение пляжа или ношение красивых нарядов;
  • невозможно не только полноценно заниматься спортом, но некомфортно даже совершать утренние пробежки;
  • трудно выполнять работу по дому или в саду;
  • возникает бессонница или беспокойный сон из-за длительных поисков удобного положения;
  • недовольство собственным отражением в зеркале, снижение самооценки, появление неуверенности, раздражительности.

Натуральные методы уменьшения размера груди

Можно уменьшить размер груди с помощью упражнений и смены диеты.

Есть несколько естественных вариантов, которые могут уменьшить размер груди без операции. Груди содержат в основном жиры, поэтому стратегии, которые снижают общее количество жира в организме, могут хорошо работать.

Правильный метод уменьшения размера груди зависит от общего состояния здоровья человека и причины большой груди, которая может включать гормональные заболевания или ожирение.

Женщины, обеспокоенные здоровьем молочной железы, должны обратиться к своему врачу, прежде чем вносить существенные изменения в образ жизни.

1. Диета

Грудь в основном состоит из жировой ткани или жира. Потеря жира в организме может уменьшить размер груди женщины.

Низкокалорийная, очень питательная диета может косвенно помочь уменьшить ткани молочной железы.

Сосредоточьтесь на том, чтобы есть питательные продукты с низким содержанием калорий. Фрукты, овощи, жирная рыба, такая как лосось, и постное мясо, такое как жареная курица, могут помочь Вам чувствовать себя сытыми, поддерживая здоровую потерю веса.

Если Вы кормите грудью или беременны, должны поговорить с врачом или акушеркой, прежде чем пытаться сбросить вес.

2. Упражнения

Как и диета, физические упражнения могут помочь избавиться от жира, что также может помочь уменьшить размер груди с течением времени.

Многие ошибочно полагают, что целевые упражнения могут сжигать жир в определенной области. В то время как отжимания и другие упражнения для груди будут тонизировать мышцы рук и груди, они не будут непосредственно удалять жир из груди. Ключом является тот факт, что необходимо сжигать жир по всему телу.

Упражнения для укрепления сердечно-сосудистой системы, очень эффективны при сжигании жира. В зависимости от состояния здоровья и физической подготовки люди могут пробовать бегать, плавать или быстро гулять.

3. Уменьшите эстроген

Льняное семя может помочь снизить уровень эстрогена.

Эстроген играет ключевую роль в развитии тканей молочной железы. Таким образом, борьба с избытком эстрогена может уменьшить размер груди, особенно у людей с гормональным дисбалансом.

Гормональные контрацептивы содержат эстроген и прогестерон и могут увеличить грудь. Эффект обычно проходит, как только Вы прекращаете принимать лекарства.

Некоторые исследования показывают, что Вы можете снизить уровень эстрогена в организме за счет изменения рациона.

Например, исследования на животных показывают, что добавки льняного семени могут помочь регулировать уровень эстрогена, уменьшая экспрессию эстрогена в яичниках. Льняное семя может также защитить сердце, снизить риск развития рака и предотвратить увеличение груди.

Существует, однако, мало данных о природных средствах для снижения уровня эстрогена в организме. Поговорите со Вашим врачом о препаратах, снижающих уровень эстрогена.

4. Оборачивание

Оборачивание включает в себя плотную обвязку вокруг груди, чтобы сплющить ее. Это не сократит ткани молочной железы и не предотвратит рост груди, но связывание может помочь груди выглядеть меньше и может помочь Вам чувствовать себя более комфортно. Поговорите с врачом о наиболее безопасном способе использования оборачивания.

Читайте также:  Сколько нужно мезонитей на носогубные складки и для подтяжки лица?

5. Смена бюстгальтера

Бюстгальтер не может навсегда изменить размер груди, но мини-бюстгальтеры могут создать иллюзию меньшей груди. Эти бюстгальтеры изменяют форму груди, чтобы грудь выглядела более плоской и выше.

Некоторые мини-бюстгальтеры также могут уменьшить боль в спине и шее.

Поиск поддерживающего, хорошо облегающего бюстгальтера может значительно улучшить уровень Вашего комфорта. Многие магазины предлагают бесплатные услуги по подгонке бюстгальтера. Простая смена бюстгальтера может уменьшить боль, связанную с большой грудью.

Суть методов

Убрать морщины на лбу можно гиалуроновой кислотой. Это малоинвазивная процедура, которая заключается в инъекционном введении филлеров. Благодаря этому удается восполнить недостающий объем, скорректировать контуры лица, разгладить кожу, увлажнить ее и сделать более эластичной. Гиалуроновая кислота не является чужеродным веществом для организма, поэтому после процедуры практически не бывает аллергии и реакций отторжения.

Эндоскопическая подтяжка лба — это пластическая операция, которая выполняется с помощью современного оборудования, позволяющего выполнить коррекцию через небольшие проколы кожи. Манипуляция проводится под контролем видеокамеры, изображение с которой выводится на экран. Это позволяет хирургу совершать все действия максимально точно.

Показания к подтяжке груди

Женщины чаще всего обращаются за помощью к пластическому хирургу из-за чувства неуверенности в своей привлекательности, а также неудовлетворенности собственным отражением в зеркале. Зачастую это весомая причина для оперативного вмешательства, ведь психологическое напряжение негативно отражается на здоровье представительниц слабого пола.

К другим факторам, заставляющим пойти на радикальные меры, относятся:

  • хроническая форма дерматита в зоне подгрудной складки;
  • мацерация кожи, которая появляется из-за плохого проветривания покровов вследствие птоза;
  • длительный период лактации;
  • асимметрия груди;
  • резкая и сильная потеря массы тела;
  • возрастное отвисание молочных желез;
  • врождённые повреждения груди.

Второй этап реконструкции молочной железы: установка постоянного импланта

Перед операцией хирург наносит разметку — ориентиры для хирургических манипуляций и будущих контуров реконструированной груди:

Операция начинается с иссечения операционного рубца, сформировавшегося после мастэктомии:

Доступ к экспандеру осуществляется через большую грудную мышцу. Сам экспандер инкапсулировался — организм сформировал вокруг него капсулу из соединительной ткани:

Задача хирурга извлечь экспандер, сохранив данную капсулу, чтобы использовать ее для дополнительной фиксации постоянного импланта. Для этого капсула аккуратно отделяется от окружающих тканей:

Чтобы через небольшой разрез достать экспандер, из него удаляется физраствор:

Опорожненный экспандер легко извлекается из сформировавшегося кожно-мышечного кармана:

Вот так выглядит соединительнотканная капсула, которую организм сформировал вокруг инородной поверхности экспандера:

С помощью скальпеля хирург рассекает ткани, чтобы сформировать естественные контуры основания реконструированной груди:

Особенно важный участок контура — субмаммарная складка (нижняя часть контура), высота расположения которой в значительной мере определяет красоту женской груди.

До заживления тканей субмаммарная складка может опуститься под силой тяжести импланта, поэтому данный участок укрепляется швами:

Форму сформированных контуров кармана сложно оценить как изнутри, так и снаружи до установки импланта, поэтому хирург прибегает к специальному приему. Закрыв рукой операционную рану, хирург надавливает на полость с воздухом, давление которого расправляет ткани и контур будущей груди становится заметным снаружи, показывая неровности, нуждающиеся в доработке:

В течение нескольких дней после операции в герметичной полости кожно-мышечного кармана будет накапливаться экссудат лимфы с примесью крови. Это может негативно сказаться на эстетическом результате операции, а также стать причиной инфекции. Для предупреждения данных осложнений устанавливается временный дренаж:

Карман сформирован, укреплен и готов для установки постоянного импланта:

После дезинфекции имплант готов к установке. Матовая поверхность импланта способствует его фиксации окружающими тканями, которые постепенно врастают в неровности инородного тела:

Хирург располагает имплант в кармане и еще раз контролирует полученные контуры реконструированной груди. Даже минимальные неровности могут стать гораздо заметнее после того как сойдет послеоперационный отек:

Читайте также:  Как избавиться от мешков под глазами и подтянуть кожу вокруг глаз

Вот так имплант и нижний край капсулы выглядят через операционную рану:

Сшиваются края соединительнотканной капсулы: Затем ушиваются края операционной раны:

Как уже было сказано, сосок и ареола были удалены вместе с молочной железой. По желанию пациентки в будущем можно будет под местной анестезией выполнить восстановление сосково-ареолярного комплекса. Чаще всего сосок реконструируют из верхних слоев кожи, а пигментация ареола имитируется с помощью шрамирования и татуажа, которым также можно скрыть оставшиеся рубцы. Внешне такой сосок будет не отличим от настоящего:

В следующем посте будет опубликовано продолжение операции на здоровой левой груди с целью ее коррекции («подтяжка») и достижения симметрии относительно правой, а также вы увидите результат операции в целом.

Я благодарю команду хирургов и администрацию клиники «Медицина 24/7» за высококлассную работу и предоставленную возможность для фоторепортажа. Готовность администрации к открытой работе говорит о высокой квалификации медицинских специалистов, которые гарантируют безупречную репутацию клинике. Поэтому я доверяю тем врачам, которые согласны демонстрировать свой уровень, а на возможную критику своих коллег готовы дать обоснованный ответ.

Тем более, что основной профиль клиники — специализация крайне сложная и технически и психологически: помощь людям с III-IV стадиями рака. Чаще всего им везет меньше, чем этой пациентке — их нельзя окончательно вылечить. Врачи клиники делают все, чтобы продлить им жизнь — иногда на недели, месяцы, иногда и на несколько лет. А также улучшают качество этой жизни: проводят симптоматическое лечение, борются с осложнениями, снимают боль — часто даже ту, против которой не помогают наркотические анальгетики. Это одна из очень небольшого числа клиник, которые развивают направление паллиативной медицины в России.

А этой пациентке давайте все вместе пожелаем благополучного восстановления, и чтобы однажды она могла с уверенностью сказать, что жизнь только начинается!

Почему нужно выбрать лучшего специалиста по пластике лица?

Нужна эндоскопическая подтяжка лица? А может, вам требуется комплексная пластика, сочетающая элементы инновационных и традиционных методик?

Чтобы правильно подобрать индивидуальную методику омолаживающей операции, нужен очень грамотный и опытный пластический хирург. Лучше остановить свой выбор на том, кто специализируется в том числе в области челюстно-лицевой хирургии, хорошо знает специфику эндоскопических и традиционных операций, виртуозно владеет всем спектром современной хирургической техники. Опытный и грамотный профессионал в области пластики лица обязательно найдет для вас самый оптимальный способ подтяжки.

В нашем центре эндоскопическая подтяжка лица, цена в Москве на которую довольно высока, проводится на очень выгодных условиях. Записаться на консультацию можно здесь.

Как подтянуть грудь

Для восстановления упругости и формы груди широко применяют пластическую операцию – мастопексию. Данная операция имеет чисто эстетический характер, она не используется для устранения функциональных патологий. Мастопексия помогает восстановить упругость груди после периода лактации. Пластическая операция выполняется под общим наркозом, ее продолжительность составляет 1,5-3 часа. Для выполнения операции используют несколько доступов, одним из которых является периареолярный. Разрез выполняют по наружному краю ареолы (пигментированная область вокруг соска). Далее отделяется кожа, а ее избыток под ареолой удаляется в виде складки.

Любой вариант выполнения мастопексии подразумевает иссечение только жировой ткани и кожи. При этом железа остается нетронутой. Поэтому после проведения операции сосок не теряет чувствительность окончательно, она восстанавливается примерно через полгода. Чувствительность кожи будет восстановлена спустя 2-3 месяца.

Периареолярный доступ применяют в основном у женщин с птозом первой степени. При умеренно выраженном птозе выполняют вертикальный надрез. Он также делается вокруг ареолы (как и в первом варианте) и продолжается вниз до субмаммарной складки. Прежде чем подтягивать грудь этим методом, пациентка должна быть осведомлена, что первое время послеоперационный рубец будет достаточно выражен. Это исключит ненужные конфликты и необоснованные обвинения в адрес пластического хирурга. Спустя год после операции рубец будет иметь вид тоненькой ниточки.

При сильно выраженном птозе применяют Т-образный разрез. При этом к периареолярному и вертикальному доступу добавляют также горизонтальный. Он буде проводиться в складке под грудью. Конечно, такое количество рубцов будет портить эстетическую картину операции. Однако, используя данный метод, можно поднять сосок вверх примерно на 10-12 см. После выполнения разрезов тканей нижнюю и верхнюю часть молочной железы пришивают к грудным мышцам, боковые части сводят к ареоле и сшивают между собой. Обычно швы выполняют с использованием рассасывающихся материалов.

Читайте также:  Ботокс-терапия, уколы ботокса. Все, что вы хотели знать о ботоксе

Введение гиалуроновой кислоты в грудь

Новинкой можно назвать изменение размера груди с помощью гиалуроновой кислотой. Макролайн (Macrolane) — пока единственный инъекционный наполнитель, разработанный специально для увеличения объема бюста, ягодиц и других частей тела.

Макролайн — это гель, близкий по составу к Рестилайну (производителем обоих препаратов является шведская корпорация Q-med).

Его эффект аналогичен действию любых других филлеров на основе гиалуроновой кислоты – попадая в ткань, он заполняет межклеточное пространство, тем самым увеличивая объем. Как и любая гиалуроновая кислота Макролайн рассосется в течение года. Особых недостатков у этого метода нет, хотя есть описания миграции Макролайна за пределы молочной железы, что, возможно, обусловлено слишком большим объемом введения. В среднем, для увеличения груди требуется 200-300 мл.

А теперь плавно перейдем к недостатку метода. Средняя стоимость Макролайна составляет 20 долларов за 1 мл. Это значительно дешевле, чем стоимость гиалуроновых филлеров для лица, но, учитывая необходимость введения больших объемов, – итоговая сумма получается немаленькая:

250 мл Макролайна обойдется порядком 5000 долларов, что сравнимо со стоимостью операции по установке грудных имплантатов. А эффект продержится всего лишь год…

Остается надеяться, что конкуренция производителей приведет к снижению цены на наполнители и сделает этот метод более доступным.

Консультация у хирурга год спустя

Спустя два месяца после операции я уже вела привычную жизнь — носила на руках своего 20-килограммового ребенка, водила машину и ходила в сауну. Летом, через полгода после операции, грудь стала мягкой, импланты не прощупывались. Тогда же мы всей семьей съездили на море. Там я закрывала область шрамов на животе, чтобы избежать пигментации, и постоянно использовала солнцезащитный крем.

Через год после операции я пришла на повторную консультацию к хирургу. Он визуально оценил состояние груди и живота и сфотографировал меня. Я была уверена, что придется сделать УЗИ молочной железы и пройти еще какие-то процедуры. Но хирург сообщил, что грудь мягкая, визуально и на ощупь никаких вопросов у него не вызывает, поэтому никакие дополнительные обследования не нужны.

Спустя год после пластической операции мои шрамы все еще заметны. Думаю, это просто особенность моего организма — на мне все медленно заживает. Можно еще провести операцию по иссечению рубца или заморочиться лазерной шлифовкой шва. Это коррекция послеоперационных рубцов с помощью лазера. Процедура щадящая, но после нее могут появиться корочка и покраснения, а значит, душ снова будет под запретом. К этому я пока что не готова, так что коррекцию решила не делать.

/short/medical-services/ 9 медицинских сервисов для консультаций и записей на прием к врачу

Результатами операции я довольна.

Я потратила на коррекцию груди и живота 344 920 Р

Увеличение и подтяжка груди 120 000 Р
Операция на животе 100 000 Р
Импланты 70 000 Р
Компрессионное белье 14 000 Р
Общий наркоз 14 000 Р
Три дня в стационаре 7500 Р
Анализы и флюорография 5710 Р
Плата подруге за то, что сидела с ребенком во время реабилитации 5000 Р
Гели против рубцов 3700 Р
Первичная консультация у хирургов 3000 Р
Заживляющие повязки и пластыри 1050 Р
Антибиотики и обезболивающие 960 Р

Увеличение и подтяжка груди 120 000 Р Операция на животе 100 000 Р Импланты 70 000 Р Компрессионное белье 14 000 Р Общий наркоз 14 000 Р Три дня в стационаре 7500 Р Анализы и флюорография 5710 Р Плата подруге за то, что сидела с ребенком во время реабилитации 5000 Р Гели против рубцов 3700 Р Первичная консультация у хирургов 3000 Р Заживляющие повязки и пластыри 1050 Р Антибиотики и обезболивающие 960 Р

Виды нитей

Материал Описание Примеры
Полимолочная кислота Полностью биосовместимы, гипоаллергенны. Со временем рассасываются, а на их месте остается собственный коллагеновый каркас, поддерживающий кожу. Такие нити стимулируют выработку эластина и коллагена, увлажняют кожу. Результат сохраняется около 2 лет. Aptos Visage, Promoitalia Free Floting
Полипропилен Очень прочные, выдерживают нагрузку до 6 кг, гипоаллергенны, не рассасываются и обеспечивают эффект лифтинга до 7 лет. Aptos, Silhouette Lift