Огрубевшая кожа на пятках лечение в домашних условиях

Необходимо иметь представление о том, что такое огрубевшая кожа (или натоптыши), особенно если это доставляет вам неудобства.

Почему кожа на пятках становится грубой

Поскольку ступни находятся почти круглый год вне пределов видимости, многие откладывают уход за пяточками «на потом», до лета, до отпуска, до «пока рак на горе свиснет». Поверьте, когда он «свиснет», мало не покажется. Слегка огрубевшая кожа может со временем обрасти трещинами, натоптышами. Понравилось бы вам плясать на раскаленной крыше? А вот примерно такие ощущения у людей с трещинами на пятках и запущенными мозолями!

Ну будет, хватит пугаться перспектив. Логично, раз кожа на пятках не такая тонкая, как, например, на лице и руках, она грубеет значительно быстрее.

Основные причины огрубевшей кожи на пятках

Почему кожа на пятках становится грубой
  • Неудобная обувь. Носите туфли узкие, не «дышащие» и с неудобным подъемом? Вы готовы терпеть страдания ради красоты, а пятки нет! Они уже нарастили неэстетичную броню.
  • «Стоячая» работа. Раз вы весь день на ногах, на пятках образуется твердая мозолистая прослойка, чтобы вы держались тверже. Во время долгого стояния на одном месте, особенно на жесткой поверхности ступни испытывают большую нагрузку, поскольку вынуждены беспрерывно «принимать» на себя вес всего тела.
  • Лишний вес. Увеличивается нагрузка на ноги, и стопы огрубевают. Чем большая масса тела «опирается» на наши ступни при стоянии (ходьбе, беге), тем сильнее страдает кожа стоп.
  • Проблемы с почками, эндокринной системой.
  • Нехватка витаминов. В день нужно столько микроэлементов и минералов съесть, это же нереально посчитать! И их недостаток отражается на коже, в том числе и на пяточках.
  • Недостаток влаги. Кожа наших стоп сухая от природы. На ней совсем нет сальных желез, и единственный способ, которым кожа стоп способна самостоятельно себя увлажнить – это задействовать потовые железы. Мало того, мы постоянно заставляем наши ножки терять влагу, когда находимся в помещениях с пересушенным воздухом, прогуливаемся босиком или в открытой обуви летом, пьем мало воды.
  • Мытье ног слишком горячей водой. Если вы любите принять очень горячую ванну или постоять под обжигающим душем, или просто попарить ноги в горячей воде, имейте в виду, что слишком горячая вода пересушивает кожу и, соответственно, способствует огрубению кожи стоп.
  • Различные заболевания. Сухости кожи стоп способствуют такие кожные болезни, как атопический дерматит, экзема и псориаз, а также некоторые системные заболевания, например, сахарный диабет и гипотиреоз (снижение функции щитовидной железы).

Косметический дефект лишь иногда требует вмешательства специалистов, если ему сопутствуют дополнительные проблемы. А подавляющему большинству хватает небольшой домашней терапии.

Отчего на пятках могут возникать трещины

Отчего на пятках могут возникать трещины

 Сухой воздух в помещении становиться частой причиной растрескивания кожи на пятках. Так как кожный покров гораздо грубее, чем на ладонях, чрезмерное его осушение приводит к появлению глубоких разрывов верхних слоев эпидермиса.  Жаркая засушливая погода является одной из возможных причин появления трещин. Обратите внимание, что, если вы живете в жарких странах, вероятность такого недуга увеличивается многократно. Кратковременный пляжный отдых также не оказывает благотворного влияния на пятки: горячий песок разрушает верхние слои дермы, приводит к ожогам и трещинам.  Если вы профессиональный пловец или любите посещать бассейн, проблема пяток не обойдет вас стороной: 100% вероятность огрубения кожи, появление ран появляется за счет хлорированной воды.  Постоянная нагрузка на ноги: танцевальные упражнения, занятия силовым спортом, лыжная и спортивная ходьба – это причины травмирования ног и ступней.  К медицинским проблемам относится нарушенное кровообращение конечностей, гормональные сбои и болезни желудочно-кишечного тракта. В этих случаях вылечить пятки в домашних или салонных условиях не получится. Обратитесь за консультацией к врачу, чтобы не пропустить момент своевременного лечения. Основные приемы лечения пяток в домашних условиях

Отчего на пятках могут возникать трещины

Чтобы вылечить пятки от трещин и огрубения, требуется пройти несколько процедур. Они состоят из очищения, увлажнения и ванночек, обладающих противоспалительным и тонизирующим эффектом. Рассмотрим первые два этапа: 1. Очищение пяток начинается с распаривания. Ни в коем случае не стоит срезать огрубевшую кожу лезвием или ножом – травм не избежать. Опустите ноги в максимально горячую воду, которую можете терпеть, и держите до полного остывания. Далее возьмите профессиональный скребок для педикюра или пемзу. Совершайте круговые массажные движения для удаления омертвевших клеток кожи. Данную операцию нужно делать на сухую, распаренную кожу. Вместо обычной воды можно применять ванночки, рецепты которых рассмотрим в следующей главе. 2. Второй этап заключается в увлажнении ног при помощи крема или масла. Идеально, сели после этой манипуляции вы оденете носки, не менее чем на 6-8 часов.

Читайте также:  Как быстро укрепить ногти в домашних условиях простыми рецептами

Как самостоятельно ухаживать за пятками

Обращаться за процедурами в специализированный салон не всегда есть средства и время, но ухаживать за ножками нужно каждый день. Существует несколько проверенных временем народных способов, которые помогут избавиться от огрубевшей кожи и вылечить шершавые, растрескавшиеся пятки.

Как очистить огрубевший слой

Чтобы удалить огрубевший кожный покров с пяток, прежде всего, ножки следует хорошенько распарить. Делать процедуру следует хотя бы раз в неделю, а в запущенных случаях через 1-2 дня. Хорошенько размягчить кожу помогут ванночки, приготовленные по следующим рецептам:

  • На 3 литра горячей воды флакончик перекиси водорода, эффект ощутим почти сразу, если потереть пятки друг о друга, кожа начинает скатываться.
  • Английская соль или магнезия, средство можно приобрести в аптеках, способствует размягчению и отшелушиванию ороговевшего слоя кожи. Вещество добавляют в таз с горячей водой, размешивают до полного растворения кристаллов, замачивают пяточки на 15-20 минут.
  • Хорошо смягчить огрубевшие пятки позволяют ванночки из травяных отваров, рекомендуется использовать крапиву, лопух, ромашку, календулу, они не только помогают распарить кожу, но и обладают антисептическим действием, способствуют заживлению трещин.
  • Горячие ванночки с добавлением соды также эффективно размягчают ороговевший слой на пятках, на 1 литр горячей воды добавляют 1 ст.л. с горкой пищевой соды.

Ванночки лучше делать вечером, за 2-3 часа до сна. Распарив ороговевшую кожу, потрите ее пемзой, можно повторить процедуру несколько раз, чтобы по возможности максимально убрать грубый слой. Затем хорошенько ополосните ноги чуть теплой водой, вытрите насухо.

Как самостоятельно ухаживать за пятками

Очистить ороговевший очень толстый слой на пятках поможет компресс:

  • Смешать в равных частях натуральный, очищенный до 99,5% аптечный глицерин и столовый (можно яблочный) уксус 9%. Сложить марлевые салфетки либо бинт в несколько слоев, хорошо смочить в приготовленном составе, приложить к ступням, обмотать ноги пленкой либо надеть полиэтиленовый пакет, сверху теплые носки.
  • Через 3-4 часа размотать повязку, почистить ступни пемзой, можно дополнительно сделать распаривающую ванночку и снять оставшийся грубый слой.
  • Сполоснуть ноги, вытереть, намазать жирным кремом.

Ни в коем случае, делая в домашних условиях педикюр, не трите пемзой сухую кожу, это может еще больше усугубить проблему шершавых пяток и привести к глубоким, болезненным трещинам.

Распаривающие ванночки размягчают огрубевший кожный покров, что позволяет легко почистить пяточки

Процедуры по устранению сухости

Что же делать в домашних условиях на огрубевшие пятки? Простая процедура, которую нужно проводить регулярно перед сном, поможет достаточно быстро избавляться от загрубевшей кожи.

Рекомендуется делать следующее:

  1. Приготовить ванночку для ног с водой такой температуры, чтобы она была достаточно горячей для размягчения ороговевшего эпидермиса, но вы смогли ее выдержать. Как альтернативу воде с действующими веществами, можно использовать чистый столовый предварительно нагретый уксус.
  2. В воду добавить предварительно приготовленный отвар из лечебных трав или 2 ст. ложки пищевой соды. Можно добавить 2 ст. ложки натертого на терке хозяйственного мыла.
  3. Поместить ноги в полученный раствор минимум на 20 минут. Можно в это время в воде сделать массаж ступней.
  4. Вынуть ноги, промокнуть полотенцем и приступить к удалению ороговевшего размокшего слоя пилкой или пемзой. Если вы используете электрическую пилку для дома, то очистка ступней производится «насухо», то есть до процедур размачивания. Такой вариант будет эффективен, если кожа пяток огрубела незначительно.
  5. Счищать размокшую кожу нужно в одном направлении для того, чтобы впоследствии не образовывались «ошметки» на пяточках.
  6. После этого нужно решить, как смягчить кожу на уже очищенных пятках. Для этой цели можно использовать жирный крем, оливковое масло или мед. Если вы используете мед, то сверху на него накладывают полиэтиленовую пленку и надевают носок. Такой компресс оставляют на ночь. Мед имеет свойство вытекать из-под пакета (т. к. становится жидким от температуры тела) и пачкать носки, постельное белье, поэтому закрывайте его как можно тщательнее, если не хотите проснуться в липкой постели. Но, несмотря на такой недостаток, мед размягчает кожу, и утром вы не узнаете свои пятки – настолько они будут нежными.
  7. Утром снять компресс, промыть ступни теплой водой и вытереть насухо.
  8. Повторять процедуру необходимо, пока пятки шершавые и жесткие.
Читайте также:  Болезни ногтей на руках и ногах: фото с описанием, лечение

Применение данной методики для того, чтобы избавиться от кожи на пятках, которая успела загрубеть, очень эффективно как при регулярном применении, так и эпизодически.

Рецепты масок для ступней

Простые продукты, которые есть в любом холодильнике или на грядке, избавят от сухости, трещин, некрасивых утолщений. Перед нанесением домашних масок распарьте ноги или очистите их скрабом. После процедуры обязательная обработка пемзой, нанесение жирного крема.

Проверенные рецепты:

  • абрикосовая маска для пяток. Нарежьте спелые фрукты, подогрейте до состояния пюре, влейте немного кукурузного масла. Тёплую массу нанесите на огрубевшие места, оберните полиэтиленовыми пакетами, сверху наденьте носки. Длительность процедуры – 30 минут;
  • оливковая маска. Достаточно дорогое, но эффективное средство. Измельчите 200 г крупных оливок, прибавьте мякоть четверти лимона, растёртый желток, смешайте. Толстым слоем питательной кашицы покройте проблемные участки, наденьте целлофановые пакеты, сверху – шерстяные носки. После обработки смажьте пяточки качественным оливковым маслом;
  • кабачковая маска. Измельчите в блендере мякоть молодого кабачка, влейте немного масла оливы. Однородную массу положите на куски марли, приложите к пяткам. Далее – целлофан, носки, полчаса ожидания, обычная обработка пемзой;
  • маска из печёных яблок. Возьмите два-три крупных яблока, испеките, приготовьте пюре. Добавьте ржаной муки. Приготовленное тесто оберните вокруг ступней, укутайте, как в других рецептах. Яблочная маска хорошо смягчает, питает эпидермис. Нет времени печь фрукты? Замените печёные яблоки сырыми – эффект будет не хуже.

Чем лечить солнечный дерматит? У нас есть ответ!

О применении перекиси водорода в медицине и косметологии прочтите по этому адресу.

Перейдите по ссылке и узнайте интересные подробности о том как применять кокосовое масло для кожи.

Меры предосторожности

Важно понимать, что для того чтобы пятки всегда имели ухоженный вид нужно регулярно проводить процедуры.

  • Очищать
  • Питать
  • Увлажнять
  • Делать массаж
Меры предосторожности

В качестве пилинга используют носки для пяток отшелушивающие. Для проведения процедуры нужно срезать верхний край носка, надеть и закрепить их стикерами, прилагаемые в упаковке. Сюда относятся носки японские для отшелушивания. Поскольку педикюрные носки набирают все большую популярность, появилось много аналогов продукта. Пользуются также носочками Китая, Кореи.

Носки отшелушивающие

Кроме того рекомендовано использовать мягкие моющие средства для кожи пяток. Стоит отказаться от мыла с антибактериальными свойствами, пены для ванны, которые сушат кожу. Ходить в качественной, удобной обуви летом, исключив высокий каблук.

Немаловажно вести здоровый образ жизни, заниматься спортом, правильно питаться.

Меры предосторожности

Не стоит использовать профессиональные инструменты, если вы не мастер педикюра. Неумелое обращение с пилками и пемзой может закончиться травмами, порезами и новыми трещинами. Если решить проблему сухих и грубых пяток не удается самостоятельно, идите в салон. После качественного профессионального педикюра вам будет легче без особых усилий и навыков поддерживать стопы в идеальном состоянии.

Читайте также:  Как нарисовать цветы на ногтях: разбираем пошагово

Народные рецепты лечения пяток

Отличным заживляющим эффектом наделены народные средства.

Маска с чистотелом: измельчите свежие листочки чистотела, наложите на пятки, закрепите бинтом, сверху заверните пленкой, наденьте носки. В таком виде останьтесь на ночь. Утром смойте траву теплой водой. Отслоившийся эпидермис потрите щеткой, смажьте ноги кремом.

Эффективное народное средство: сварите в мундире несколько клубней картофеля, часть воды слейте, а в оставшейся воде разомните картофель. Вылейте в таз, добавьте воды, чтобы покрыла ступни, добавьте 1 ст. ложку соды.

Поставьте стопы в раствор, подержите 5-8 минут, потрите ножки пемзой, сполосните водой, насухо протрите полотенцем, смажьте кремом, наденьте носки.

Не менее эффективное средство — овсяная каша, сваренная на воде. Влейте в кашу хорошую порцию льняного масла, выложите смесь в 2 пакетика, наденьте их на ступни, утеплите на 2 часа, потом сполосните теплой водой. Достаточно несколько таких процедур, чтобы пяточки стали нежными и гладкими.

Как же нам не вспомнить про мед? Если у вас нет на него аллергии, то приготовьте простую лепешку из 2 ст. ложек муки и 1 ст.л. меда.

Разделите ее на 2 части. Перед сном пропарьте ноги, протрите насухо, приложите лепешки к пяткам, зафиксируйте, наденьте носочки. Утром скатайте лепешки, чтобы использовать их еще раз. Курс -10 дней.

Еще один проверенный рецепт. Прокрутите на мясорубке 2 больших луковицы, разложите их в 2 пакета. Перед сном наденьте их на ступни, утеплите, наденьте носки, 3-5 процедур будет достаточно. Это средство также избавит вас от грибка стоп.

Используйте лимон для ухода за пятками.

  1. Процедуру лучше делать на ночь. Разрежьте лимон пополам и выдавите сок. Его можно использовать для приготовления блюд, просто добавить в чай или заморозить на потом.
  2. Приложите половинки выжатого лимона к обеим пяткам, сверху наденьте носок, чтобы удержать кожуру на месте. Теперь просто ложитесь спать.
  3. Утром вы заметите, насколько более мягкими стали ваши пяточки. Идеальный результат достигается, если повторять процедуру каждые 2–3 дня. Одни и те же половинки лимона можно использовать несколько раз до тех пор, пока они не высохнут.

Ванночки

Снять ороговевший слой с пяток можно при помощи ножных ванночек. Ванночки являются одной из самых эффективных процедур в уходе за огрубевшей частью кожи. В тазик налить теплой воды или отвар из трав, опустить туда ножки на полчаса. Этого времени будет вполне достаточно, чтобы распарить кожу, сняв затем пилочкой твердые слои. Первое время необходимо делать эту процедуру ежедневно. Затем – еженедельно. Можно применять различные добавки.

  • Ороговевший слой поможет быстро снять ванночка с крахмалом. Растворив крахмал (три столовых ложки) в горячей воде, хорошо размешать, дать остыть немного и держать там ножки.
  • Мыльно-содовые ванночки размягчат огрубевшие пятки и снимут боль при пяточных шпорах. Делать процедуру следует раза 3 в день 10 дней.
  • От мелких трещин и огрубевшей кожи, прекрасно поможет ополаскивание прохладной водой. Делать это нужно часто. Водные процедуры закончить легким массажем стоп, желательно используя крем.

Добавлять в ванночки, можно отвар из трав, если есть огрубевшая кожа:

  • Ромашка с календулой оказывают противовоспалительное действие, дезинфицируя и смягчая кожу.
  • Крапива, мята, березовые листья, подорожник, зверобой помогут снять усталость.
  • Отвар из картофеля смягчит стопы.
  • Ванночка из молока и детского мыла поможет вернуть мягкость пяткам. Для этого в густой мыльный раствор нужно влить литр горячего молока с двумя ложками соли.
  • Эфирное масло для ванн придаст коже эластичность и улучшит состояние всего организма.