Почему ногти на руках волнистые и как проводится лечение?

Редкая женщина способна оставаться спокойной, заметив у себя волнистые ногти на руках. Подобное состояние ногтевых пластин портит эстетичный вид кисти. В первую очередь проблему пытаются решить с помощью нанесения декоративного покрытия. В некоторых случаях эти методы помогают привести руки в порядок, но после удаления «камуфляжа» ногти оказываются в более плачевном состоянии. Что делать, если появились волнистые ногти на руках?

Подробный обзор

Ребристые ногти на руках и ногах – причины появления

При появлении неровных ногтевых пластин, можно обратиться за помощью к врачу. Ведь возможных причин данного явления может быть много. Необходимо провести комплексное обследование для оценки состояния организма.

Неправильный рацион питания.

Ребристые ногти на руках и ногах – причины появления

Дефицит полезных витаминов и микроэлементов является часто причиной появления ребристости ногтя. Особенно часто данные симптомы проявляются в период авитаминоза. При первых признаках появления болезни рекомендуется приобрести мультивитаминный комплекс. Специалисты рекомендуют употреблять продукты, богаты витамином А и В.

Механическое повреждение ногтевой пластины.

У некоторых людей во время процедуры обработки ногтя могут появиться порезы или трещины. Если в ранку попала грязь, то ногтевая пластина может деформироваться. Поэтому необходимо с особой тщательностью следить за тем, чтобы ноготь был без порезов и трещин.

Ребристые ногти на руках и ногах – причины появления

Грибковое поражение кожи.

Еще одной распространенной причиной возникновения ребристых ногтей является грибковое поражение. Различные виды бактериальных язв и экземы могут спровоцировать деформацию пластины. В данном случае следует соблюдать правила гигиены и обратиться за помощью к квалифицированному специалисту.

Ребристые ногти на руках и ногах – причины появления

Заболевание внутренней системы организма.

Ребристые ногти на руках и ногах могут возникнуть из-за заболеваний сердечно-сосудистой системы. Помимо этого, при появлении симптомов неровных ногтей, необходимо проконсультироваться с эндокринологом. Ведь заболевание щитовидной железы также может способствовать развитию дефекта. Необходимо следить за нервной системой организма. Повышенные стрессы и психологические расстройства могут привести к заболеванию.

Что делать?

Если неровность ногтей проявилась как следствие заболевания, понадобится комплексное лечение. В него будет входить излечение болезни, что стала виной деформации и правильный уход за ногтями. Какое именно лечение, будет зависеть от имеющейся проблемы со здоровьем, а вот уход за ногтями включает в себя соблюдение следующих правил.

  • в момент уборки и мытья посуды всегда использовать хлопчатобумажные или бытовые перчатки;
  • набор для маникюра должен быть индивидуальный и всегда перед очередным применением дезинфицирования;
  • перед тем как нанести на ногтевую пластину декоративный лак, её стоит покрыть специальным лечебным препаратом;
  • избегать использования лаков для окрашивания ногтя, в структуре которых находятся вкрапления или песок (дополнительные элементы повреждают поверхность ногтя);
  • в рационе должны присутствовать продукты богатые на железо: гранаты, зелёные яблоки, говяжья печень и т. д. ;
  • повысить норму железа в организме можно при помощи таких препаратов, как «Тирео-Вит» или «Девясил», они продаются в любой аптеке;
  • избегать стрессовых ситуаций.

Придать прочность ногтям помогут контрастные ванночки. Для их использования берётся две чаши, с горячей и холодной водой.

В каждую из них поочерёдно опускают пальцы и выдерживают по 10 мин.

К народным средствам терапии можно отнести нанесение на ногтевую пластину пчелиного воска или также ванночки, но с отварами мяты или ромашки.

Правила ухода за ногтями

Во избежание появления бороздок на поверхности ногтей и их волнистости необходимо использовать только высококачественные препараты и инструменты по уходу за ними. Качественная база-лак может помочь не только скрыть некоторые неровности и шероховатости, но и лечить сам ноготь. Использование светлых оттенков декоративного лака поможет задекорировать неровную поверхность ногтя.

Регулярное использование ванночек для ногтей, а также различных мазей и кремов способствует укреплению ногтей и поддержание их в идеальной форме.

Поэтому не стоить жалеть 15-25 минут в день и провести косметические процедуры.

Использование косметического масла для кутикулы тоже способствует быстрому росту ногтей, в результате чего от неровного, ребристого и волнистого края будет легко избавиться.

Следует просто состричь его при помощи маникюрных ножниц.

Курс приема витаминов и минералов также не будет лишним при заболевании ногтей.

Для поддержания их здорового и ухоженного вида комплекс витаминов является просто незаменимой вещью. Принимать его необходимо в каждом сезоне по 1 месяцу. Выберите любой месяц и употребляйте таблетки в течение 30 дней.

Обязательно следите за предметами личной гигиены. Стерилизуйте и обрабатывайте маникюрные и педикюрные принадлежности. Насухо вытирайте не только руки, но и промежутки между пальцами.

Будьте здоровы и красивы!

Вогнутый ноготь имеет несколько причин | Красивые ногти

Всегда хочется иметь безупречный маникюр, который будет радовать глаз и вдохновлять всех окружающих. Но что делать, если неожиданно появился вогнутый ноготь; как бороться с этим крайне неприятным заболеванием, чтобы вернуть былую уверенность в себе.

Ногти и внутренние органы функционируют в одном комплексе, поэтому проблемы с ногтевыми пластинами красноречиво свидетельствуют, что в организме не все в порядке, не исключены патологические процессы. Заболевание, при котором ногтевая пластина приобретает вогнутую форму, называется койлонихия, а прогрессирует в любом возрасте. Прежде чем преступить к интенсивной терапии, самое время выяснить, в чем причина патологического процесса.

Читайте также:  Водный маникюр в домашних условиях для начинающих

Основные причины патологии

Врачи уверены, что ногти — диагностика заболеваний. Чтобы признать проблемы со здоровьем, вовсе необязательно проходить полное обследование, достаточно просто взглянуть на состояние собственных ногтевых пластин. Вогнутость — опасный знак, который лишь подтверждает присутствие патологического процесса. Но что это может быть?

— Эндокринные заболевания. При очевидных проблемах в работе щитовидной железы ногти меняют свою структуру и форму, слоятся и становятся вогнутыми. Самое время выполнить УЗИ щитовидки, чтобы лишний раз подтвердить свои догадки.

— Неправильное питание. Если в жизни пациента преобладает несбалансированная диета, не исключено, что такое питание негативно отразится на внешнем состоянии ногтевой пластины. Особенно опасен дефицит железа, когда ногтевые пластины начинают буквально покидать некогда комфортное ложе. Если не пересмотреть суточный рацион и не пополнить его витаминами, проблем со здоровьем избежать не удастся.

— Травмирование. Деформация ногтя — частое следствие механического удара, которое довольно часто сопровождается болезненными ощущениями, острым воспалительным процессом. Не заметить такую проблему со здоровьем очень сложно, поэтому важно немедленно обратиться к хирургу. В противном случае искривленная ногтевая пластина всегда будет портить вид безупречного маникюра.

— Длительное течение инфекции в организме. Если инфекционное заболевание продолжительный период времени протекает в бессимптомной форме, то потом очевидны серьезные осложнения. Они могут затронуть ногтевую пластину, способствуют ее пожелтению, расслоению, приобретению вогнутой формы. Возникают сомнения, что ноготь вернет свою былую форму после успешного лечения инфекционного заболевания.

— Железодефицитная анемия. Это еще одна из патологических причин, почему ногти становятся плоскими. Чтобы исключить этот патогенный фактор, врач настоятельно рекомендует выполнить лабораторное исследование крови на гемоглобин. Если проблема все-таки сосредоточена в дефиците железа, его всегда можно восполнить медикаментозными и альтернативными методами.

— Аллергические реакции. Если пациент всю домашнюю работу выполняет без перчаток, не исключено, что при длительном контакте с моющими средствами и бытовой химией его ногтевые пластины неожиданно меняют форму. Состояние опасное, которое может привести к необратимым последствиям косметического характера, развить склонность к хронической аллергии. Поэтому даже при контакте с водой рекомендуется лишний раз надевать перчатки.

— Нарушенное кровообращение. Ногти и заболевание органов кроветворения — понятия неразрывные, поскольку при обострении такой патологии заметно замедляется системный кровоток, а ногтевая пластина с током крови получает недостаточное количество ценных элементов для своей нормальной работы. Поэтому ногти меняют цвет, крошатся, а некоторые среди них и вовсе приобретают вогнутую форму.

— Грибок и нарушенный обмен веществ также склонны к деформированию ногтевой пластины, однако такие патологии дополняются другой, ярко выраженной симптоматикой. Грибковое поражение вообще легко дифференцировать, поскольку структура пожелтевшего ногтя становится рыхлой, появляются на поверхности бугорки.

Остается только добавить, что не стоит излишне паниковать раньше времени. Известны и физиологические факторы, провоцирующие вогнутость ногтевой пластины, например тесная и неудобная обувь. Так что причин визуального дефекта может быть множество.

Если возникла характерная проблема, первым делом требуется обратиться к дерматологу, который исключит факт грибковых поражений. Затем не помешает записаться на индивидуальный прием к таким узкопрофильным специалистам, как эндокринолог, гематолог, хирург.

Основные причины возникновения волнистых ногтей на руках

  • 2 Лечение волнистых ногтей на руках
    • 2.1 Медикаментозные препараты, помогающие устранить волнистость ногтей
    • 2.2 Витаминотерапия против волнистых ногтей
    • 2.3 Народные рецепты от волнистых ногтей на руках
    • 2.4 Косметологические процедуры
  • 3 Что нельзя делать в период лечения волнистых ногтей на руках
  • 4 Как предотвратить появление волн на ногтях (профилактика)
  • Специалистами выделены следующие, наиболее веские источники изменения состояния ногтевой пластины.

    Основные причины возникновения волнистых ногтей на руках

    Получение травмы ногтевой пластины

    Часто неосторожность или неправильный уход приводят к травматизации ногтя. Целостность его может нарушиться не только вследствие удара или случайного защемления, но и при неосторожном обрезании кутикулы или заусенцев.

    Повреждение может вызвать обычный ожог или некачественное наращивание ногтей. Использование некачественного лака так же ведёт к неприятным последствиям.

    Обратите внимание! Причиной деформации ногтевой пластины иногда становится простейшая шариковая ручка.

    Проблема появляется в случае чрезмерного прижимания ручки к ногтям. Длительное печатание на клавиатуре с помощью двух-трёх пальцев так же приводит к симптому волнистых ногтей.

    Советы от профессионалов: Втирка для ногтей — какая бывает, как пользоваться. Инструкция

    Инфекционные или бактериальные поражения, вызывающие волнистость ногтей

    Основные причины возникновения волнистых ногтей на руках

    Внешний вид ногтевой пластины иногда определяют грибковые заболевания. При этом лаки и другие ногтевые покрытия не скрывают дефекта, поскольку они не ложатся на ребристую поверхность ровно.

    Заражение зачастую происходит в общественных местах (гостиницы, транспорт, спортзалы). При этом ногти поражаются не только на руках, но и на ногах.

    Среди проявлений болезни, кроме изменения рельефа, наблюдается сильный зуд. В подобном случае крайне необходима консультация дерматолога для дальнейшего назначения лечебных мер.

    Кроме того, не следует забывать о профилактике. Необходимо пользоваться противогрибковыми средствами, которые можно приобрести как в аптеках, так и в маникюрных салонах.

    Гормональные изменения, отражающиеся на ногтевой пластине

    Щитовидная железа, создающая в организме определённый гормональный фон, иногда даёт сбои. В этом случае присутствие деформации ногтевой пластины — не самый плохой результат. Последствия подобных нарушений можно наблюдать во всём организме.

    Выявить такую причину можно только благодаря целенаправленному обследованию у эндокринолога. Однако гормональные сбои часто можно определить по угревой сыпи, выпадению волос, в необоснованном изменении веса, отёчности лица, ног.

    Основные причины возникновения волнистых ногтей на руках

    Читайте популярную статью рубрики: Действенный препарат — лак Микодерил от грибка ногтей. Отзывы, цена.

    Заболевания внутренних органов и систем

    Сбои в работе какого-либо органа или системы так же влияют на внешний вид ногтей. Наиболее часто подобный дефект является следствием неправильного метаболизма, связанного с эндокринными причинами.

    Читайте также:  Наращиваем ногти гелем своими руками в домашних условиях

    Однако изменения на ногтях нередко являются осложнениями после перенесённых заболеваний другого характера (грипп, пневмония).

    Дефицит витаминов и минералов в организме

    Железодефицитная анемия — частая причина волнистости ногтей. Её наличие поможет определить клинический анализ крови. Однако, кроме железа, подобный недуг может вызвать и недостаток других микроэлементов и витаминов.

    Такие витамины, как А, В, Е напрямую влияют на внешний вид ногтя, создавая крепость и увлажнение. Благодаря их наличию в организме, ногти имеют более здоровую и крепкую структуру, без ломкости и отслаиваний.

    Основные причины возникновения волнистых ногтей на руках

    Определить нехватку того или иного микроэлемента или витамина для назначения последующего лечения может только специалист. Однако пройти профилактический курс лечения кальцием или витаминами можно и без медицинских показаний.

    Стрессы и эмоциональное перенапряжение

    Медиками доказано, что эмоциональная нестабильность приводит к нарушению работы всего организма. Нервные вспышки и депрессии часто запускают механизм, вызывающий дисбаланс в работе внутренних органов и систем.

    Нарушение работы любого органа всегда приводит к неприятным последствиям, и к изменениям в рельефности ногтевой пластины, в том числе.

    Почему появляются волны и неровности на ногтях?

    1. Чаще всего неровности на ногтях появляются в результате травм, неправильно выполненного маникюра и наращивания. Неровности ногтей на ногах могут образовать из-за тесной и неудобной обуви. Проще говоря, такие деформации появляются из-за сильного давления на ногтевую пластину. Если подобное воздействие было несильным, то по мере отрастания ногтя неровный участок рано или поздно удалится. Если же давление на ноготь было сильным, и травма была глубокой, то неровность ногтя может остаться навсегда. Если неожиданное появление неровностей из-за механического воздействия на ногтевую пластину исключается, то необходима консультация специалиста
    2. Иногда волнистость и некрасивая форма ногтей может быть генетически запрограммированной и передаваться по наследству. В этом случае остаётся лишь тщательно следить за состоянием своих ногтей, употребляя специальные витаминно-минеральные комплексы и с помощью маникюра придать ногтям красивый вид.
    3. Иногда волнистость ногтей может возникнуть вследствие неправильного питания и недостатка витаминов. Как правило, кожа, волосы и ногти в первую очередь сигнализируют о нехватке витаминов. Также деформация ногтевой пластины может возникнуть из-за недостатка влаги в организме и при приёме некоторых лекарственных препаратов.
    4. Ногти могут поменять форму, цвет, структуру из-за грибковых инфекций. Появление волн на ногтях и изменение цвета в результате инфекции сопровождается так же неприятными ощущениями как зуд вокруг и под ногтевой пластиной.
    5. Ногти приобретают неровность из-за сбоев в организме и при некоторых заболеваниях. Обычно из-за сбоев в работе пищеварительной системы, щитовидной железы, дефицита железа. Волнистость ногтей может сопровождать сахарный диабет и респираторные заболевания. Вертикальные полосы на ногтях появляются из-за проблем с желудочно-кишечным трактом, горизонтальные сигнализируют о гормональном сбое и проблемах с обменом веществ.

    Лечение волнистых ногтей

    • Медикаментозное лечение. Заключается в коррекции состояний, послуживших причиной. Дерматологических заболеваний — псориаза, экземы; заболеваний дыхательной и сердечно-сосудистой систем; коррекция анемий препаратами железа или витаминами группы В; истребление грибка фунгицидами; коррекция авитаминоза и гиповитаминоза.
    • Лечение косметическими средствами доступно и без консультации специалиста. Если установлено, что причина не серьезна — можно продолжить лечение дома с помощью специальных кремов для рук и ванночек с травами и эфирными маслами. Не стоит забывать про . Как выровнять ноготь вне салона? С помощью ванн, пилочки и защищающих пластинку лаков.
    • Соблюдение гигиены. Сюда же относится посещение проверенных салонов и мастеров. Регулярное применение местных антисептиков и мыла для рук избавит от проблем с ногтями. Также необходимо знать, нет ли у людей, с которыми поддерживаются регулярные контакты, грибковых заболеваний.
    • Народные средства и рецепты. Для лечения дома можно использовать нерафинированное масло, с помощью ваты или ватных дисков делая аппликации на пораженные пластинки. Действенны ванночки с шалфеем, душицей, ромашкой. Также доступны к применению ванночки с чистотелом.
    • Специальная диета для выздоровления ногтей. Полноценное питание богатое фруктами и овощами, применение витаминных комплексов способствует здоровью ногтей.
    Лечение волнистых ногтей

    Лечение ногтей в домашних условиях

    Конечно же, существует немало причин, впоследствии которых образуются ребристые ногти на руках. Лечение и профилактику этого недуга проводят также и в домашних условиях по следующим рекомендациям.

  • Использование бытовых перчаток во время выполнения домашней работы, чтобы голые руки не контактировали с агрессивными средствами.
  • Можно отдать предпочтение необрезному маникюру. На сегодняшний день существуют такие его виды, как японский, европейский и spa-маникюр.
  • Обязательно регулярное проведение ванночек для рук и ногтей, основным компонентом которых является морская соль.
  • Ежедневный массаж ногтевых пластин при помощи специальной маникюрной щеточки, а также с использованием растительных и эфирных масел.
  • Желательно прибегнуть к постоянному применению базовых и лечебных покрытий. Используйте эти средства как основу под лак, или же просто для защиты ногтей от повреждения.
  • Специалисты советуют не использовать лаки с краплением и песком. Они нарушают основу ногтевой пластины.
  • Основные причины возникновения волнистых ногтей на руках

    Специалистами выделены следующие, наиболее веские источники изменения состояния ногтевой пластины.

    Получение травмы ногтевой пластины

    Часто неосторожность или неправильный уход приводят к травматизации ногтя. Целостность его может нарушиться не только вследствие удара или случайного защемления, но и при неосторожном обрезании кутикулы или заусенцев.

    Основные причины возникновения волнистых ногтей на руках

    Повреждение может вызвать обычный ожог или некачественное наращивание ногтей. Использование некачественного лака так же ведёт к неприятным последствиям.

    Обратите внимание! Причиной деформации ногтевой пластины иногда становится простейшая шариковая ручка.

    Читайте также:  5 способов заточки ножниц в домашних условиях

    Проблема появляется в случае чрезмерного прижимания ручки к ногтям. Длительное печатание на клавиатуре с помощью двух-трёх пальцев так же приводит к симптому волнистых ногтей.

    Инфекционные или бактериальные поражения, вызывающие волнистость ногтей

    Внешний вид ногтевой пластины иногда определяют грибковые заболевания. При этом лаки и другие ногтевые покрытия не скрывают дефекта, поскольку они не ложатся на ребристую поверхность ровно.

    Основные причины возникновения волнистых ногтей на руках

    Заражение зачастую происходит в общественных местах (гостиницы, транспорт, спортзалы). При этом ногти поражаются не только на руках, но и на ногах.

    Среди проявлений болезни, кроме изменения рельефа, наблюдается сильный зуд. В подобном случае крайне необходима консультация дерматолога для дальнейшего назначения лечебных мер.

    Кроме того, не следует забывать о профилактике. Необходимо пользоваться противогрибковыми средствами, которые можно приобрести как в аптеках, так и в маникюрных салонах.

    Гормональные изменения, отражающиеся на ногтевой пластине

    Щитовидная железа, создающая в организме определённый гормональный фон, иногда даёт сбои. В этом случае присутствие деформации ногтевой пластины — не самый плохой результат. Последствия подобных нарушений можно наблюдать во всём организме.

    Основные причины возникновения волнистых ногтей на руках

    Выявить такую причину можно только благодаря целенаправленному обследованию у эндокринолога. Однако гормональные сбои часто можно определить по угревой сыпи, выпадению волос, в необоснованном изменении веса, отёчности лица, ног.

    Заболевания внутренних органов и систем

    Сбои в работе какого-либо органа или системы так же влияют на внешний вид ногтей. Наиболее часто подобный дефект является следствием неправильного метаболизма, связанного с эндокринными причинами.

    Однако изменения на ногтях нередко являются осложнениями после перенесённых заболеваний другого характера (грипп, пневмония).

    Дефицит витаминов и минералов в организме

    Основные причины возникновения волнистых ногтей на руках

    Железодефицитная анемия — частая причина волнистости ногтей. Её наличие поможет определить клинический анализ крови. Однако, кроме железа, подобный недуг может вызвать и недостаток других микроэлементов и витаминов.

    Такие витамины, как А, В, Е напрямую влияют на внешний вид ногтя, создавая крепость и увлажнение. Благодаря их наличию в организме, ногти имеют более здоровую и крепкую структуру, без ломкости и отслаиваний.

    Определить нехватку того или иного микроэлемента или витамина для назначения последующего лечения может только специалист. Однако пройти профилактический курс лечения кальцием или витаминами можно и без медицинских показаний.

    Стрессы и эмоциональное перенапряжение

    Медиками доказано, что эмоциональная нестабильность приводит к нарушению работы всего организма. Нервные вспышки и депрессии часто запускают механизм, вызывающий дисбаланс в работе внутренних органов и систем.

    Основные причины возникновения волнистых ногтей на руках

    Нарушение работы любого органа всегда приводит к неприятным последствиям, и к изменениям в рельефности ногтевой пластины, в том числе.

    Волнистые ногти на руках – причины

    Считается, что ноготь состоит из омертвевших клеток кожи, но, не смотря на это, рассказать о состоянии здоровья он может многое. Появиться ребристость и неровность может в любом возрасте, страдают от этого и дети, и взрослые люди. Обычно проблема начинается на больших пальцах рук и ног, затем распространяется на другие.

    В зависимости от причин возникновения волнистых ногтей на пальцах рук или ног, различается два вида ребристости: поперечная и продольная.

    Продольная волнистость ногтей:

    Причины, приведшие к тому, что ногти стали волнистыми не очень серьезные, в большинстве случаев, достаточно устранить их и пластины придут в порядок.

    Причины продольной волнистости ногтей:

    • Вполне справедливая реакция организма на неправильное питание, постоянный недостаток некоторых микроэлементов, в частности бора, селена и цинка. К появлению ребристости также приводит нехватка витаминов группы В.
    • Мытье посуды, точнее, применение моющих средств, не защищая руки.
    • Травма ногтевой пластины во время маникюра, как следствие неправильных действий мастера. Иногда мастер грубо обрабатывает кутикулу инструментами.
    • Травма пальца, например – ушиб. У малышей – школьников иногда возникает из-за неправильного держания ручки, с сильным давлением. При устранении причины деформация быстро проходит по мере отрастания ногтя.

    Причины поперечной патологии ногтей:

    Некрасивые бороздки расположены вдоль ногтевой пластины.

    К данному виду деформации ногтя приводят более серьезные причины, в основном связанные с различными заболеваниями внутренних органов.

    • Нарушен обмен веществ, возможно, начальная стадия сахарного диабета, гормональные нарушения.
    • У беременных женщин и подростков изъян способен возникнуть из-за резкого изменения гормонального фона.

    Если полоски расположены близко друг к другу, утолщенные, то возможны:

    Волнистые ногти на руках – причины
    • Заболевания сердечно – сосудистой системы.
    • Неправильная работа и болезни ЖКТ.
    • Некоторые болезни щитовидной железы.

    Поперечные ребристые полоски у:

    • Страдающих анемией.
    • Людей с заболеваниями органов дыхания.

    Кроме волнистых поперечных полосок в наличии желтизна при:

    • Грибке ногтей.

    Помимо этого, частенько проблема возникает в стрессовых ситуациях, постоянной депрессии и переживаниях. Не можете справиться с ситуацией, побалуйте ручки приятными ванночками. Если ваши ноготки красивы, то и вы красивы и ухожены. Чем не повод порадоваться?

    Сделайте ванночки с добавлением морской соли, эфирных масел, дополнительно помассируйте их и пальчики станут безупречными.

    Волнистые и ребристые ногти – лечение

    Уверена, узнав о причинах, вы сделали некоторые выводы о состоянии вашего здоровья. В зависимости от причин, выберите способ устранения проблемы.

    1. При продольной волнистости ногтей на руках смените мастера, если причина заключается в неграмотной работе, перейдите на сухой маникюр.
    2. Внимательно осмотрите свои, домашние принадлежности для ухода за ногтями. Избавьтесь от металлических, приобретите деревянные, более щадящие.
    3. Во время мытья посуды с использованием моющих средств надевайте перчатки. Да и остальную домашнюю работу выполняйте, защитив ручки.
    4. Принимайте витамины, добавьте продукты, богатые селеном, бором и цинка.
    5. Иногда полезно дать ногтям отдых от лака, многие выбирают данный способ и таким образом насыщают их кислородом.
    6. Регулярно делайте массаж пальцев – это стимулирует нервные окончания и ногти начинают расти быстрее. Делайте ванночки с целебным отваром ромашки, мяты, морской солью. Добавляйте в воду эфирные масла.
    7. При поперечной ребристости займитесь лечением основного заболевания. Обнаружили