8 упражнений от морщин под глазами — потрясающий результат!

Эти полезные упражнения направлены на уменьшение мешков под глазами, профилактика и уменьшение морщин вокруг глаз, сделать кожу на висках подтянутой и упругой.

Уколы красоты для лобной области

В этой части лица встречаются следующие проблемы:

Уколы красоты для лобной области
  • Глабеллярные линии – вертикальные морщины между бровями. Успешно устраняются с помощью наполнителей. Отличный эффект дает применение ботокса. Эти процедуры позволяют убрать практически все морщины в межбровном промежутке.
  • Горизонтальные линии лба. Бывают двух типов, каждый из которых требует своего метода коррекции:
  • Динамические, вызванные работой мышц. Хорошо поддаются лечению ботулиническим токсином.
  • Нединамические, связанные с потерей объема ткани. Убирают с помощью наполнителя. Ботокс на такие изменения не действует.
Уколы красоты для лобной области

Эти меры позволят сделать лоб гладким, избавив от всех типов морщин.

О б особенностях мимических мышц:

  • Мимические мышцы не имеют фасций;⠀
  • Мимические мышцы прикрепляются непосредственно к коже;
  • Мимические мышцы расположены вокруг естественных отверстий лица. Мимические мышцы в первую очередь они формируют выражение наших эмоций – мимику. Также мимические мышцы участвуют в некоторых защитных рефлексах (моргание, например), и, отчасти, помогают артикуляции; Жевательные мышцы. Их основное назначение – управлять движениями нижней челюсти, чтобы пережёвывать пищу и открывать рот. Также жевательные мышцы отчасти помогают артикуляции. Лобная мышца – поднимает брови и формирует горизонтальные складки лба, когда мы удивляемся.⠀ Круговая мышца глаза – опускает верхнее и поднимает нижнее веко, зажмуривает глаз. Эта мышца и лобная мышца являются антагонистами. Мышца гордецов – сдвигает брови вниз и навстречу друг другу (нахмуривание) и формирует вертикальные складки у переносицы.⠀ Мышца, сморщивающая бровь сдвигает брови вместе.⠀ Большая и малая скуловые мышцы – оттягивают углы рта вверх и наружу при улыбке. Формируют носогубную складку и «морщинки улыбки» возле углов рта. Мышца смеха – растягивает углы рта кнаружи и формирует «ямочки» на щеках при улыбке. Эта мышца активна не у всех людей Круговая мышца рта – вытягивает губы вперед, сжимает губы и сдвигает углы рта к срединной линии. Вследствие повышенной активности этой мышцы, с возрастом формируются вертикальные складочки губ, так называемые марионетки.

Для получения более подробной информации об услугах в Центре  “LS CLINIC” и записи на первичный прием звоните по телефонам: 

+7 (495) 744 — 38 — 88 ,

+7 (498) 761 — 36 — 86

или запишитесь на прием онлайн:

Упражнение «На линии горизонта»

Приложите кончики пальцев к вискам, чтобы мизинцы расположились у внешних уголков глаз. Посмотрите вдаль и слегка сомкните веки, словно хотите разглядеть какой-то очень далекий объект.

Не напрягайте глаза и не щурьтесь: работать должны только мышцы вокруг глаз. Постепенно напрягайте эти мышцы, а пальцами осторожно натягивайте кожу

Достигнув максимального напряжения, задержитесь в таком положении на 5 с, а затем расслабьтесь на 3 с. Повторите упражнение 3—5 раз.

Через 3 недели перейдите на ускоренный темп выполнения этого упражнения: на 2 с напрячь мышцы, на 1 с — расслабить. Потренируйтесь в таком режиме 2—3 недели. Далее чередуйте быстрый и обычный темп. Делайте по 5 повторов. Выполняйте упражнение 3 раза в неделю.

Это упражнение направлено на уменьшение слезных мешков под глазами, а также на профилактику и уменьшение морщин вокруг глаз.

Причины появления морщин на лбу

Лобная мышца располагается соответственно надо лбом, она поднимает брови, переносицу. Также подтягивает скальп вперед, образовывая поперечные и продольные складочки. Мимическая мышечная структура тесно связана с покровами человека. При движении надчерепных волокон растягивается кожа в области лба.

Происходить образование морщин может по двум причинам. Активная мимика лица заставляет брови подниматься или хмуриться на переносице. Возрастные процессы приводят к снижению количества коллагена. После расслабления эпидермис не разглаживается до конца, мышечные волокна теряют эластичность, образовываются заломы.

При снижении тонуса мышц лба, начинают опускаться вниз брови, овал. Появляются нависшие веки, брыли, второй подбородок. Поэтому именно фейсбилдинг для лба имеет огромное значение в омолаживающих программах.

Причины образования лобных морщин:

  • возрастные изменения;
  • повышенная эмоциональность;
  • стрессы;
  • курение, алкоголь;
  • нарушение режима работы, отдыха;
  • резкие колебания веса;
  • неблагоприятные экологические условия;
  • отсутствие или неправильный уход за кожей;
  • дефицит витаминов, минералов;
  • патологии эндокринной системы.

Внимание! Возникать заломы могут при неправильном подборе очков или линз. Влияют и погодные условия — порывистый ветер, палящее солнце, снег. Исключить все провоцирующие факторы невозможно, но благодаря повышению эластичности волокон, получится разгладить складочки.

Как это работает?

Мышцы лица подразделяются на мимические, отвечающие за движение глаз, и жевательные. Всего их в области головы насчитывается порядка ста. Конечно же, в процессе жизни мышечные волокна испытывают серьёзные нагрузки, которые неравномерно распределены, и с течением времени они теряют свою упругость и эластичность. Лицевая группа представлена тонкими мышечными тканями, а жировая прослойка совсем маленькая.

Получается, что кожа как бы обтягивает кости и мышцы, при этом мышечная ткань связана с кожными покровами. То, как выглядит кожа, зависит во многом от состояния мышц. Морщинки, появляющиеся от сухости и потери тонуса, могут быть расправлены за счёт активизации и увеличения мышечной ткани.

Конечно же, речь не идёт о поигрывании мускулатурой лица как в бодибилдинге, но то небольшое увеличение мышечной ткани и приведение её в состоянии тонуса и упругости буквально расправляет слой кожи. К тому же во время гимнастики происходит мощная активация кровотока, приходит в движение лимфа.

От застоев лимфатической жидкости, которые характерны для человека с определённого возраста образ лица сильно портится, кожа то растягивается, то опадает и это делает её дряблой, истощает, углубляет морщины в областях складок от отёков. Мимические морщины хорошо поддаются коррекции с помощью лицевых упражнений для мышц до 35-40 лет, после этого возраста гимнастика против этой проблемы менее эффективна, но всё же, чудотворна по своему потрясающему эффекту.

После 50 происходит так называемое гравитационное нарушение овала лица. Любая масса под воздействием гравитации притягивается вниз, и кожа лица, теряющая упругость не составляет исключения. Идёт обвисание щёк и наблюдается появление второго подбородка. Контур лица, по сути, является главной визитной карточкой возраста. Маски и крема плохо решают проблему, вызывая лишь кратковременные небольшие сдвиги.

Лицевые разминки помогают восстановить контур лица уже в течение одного-двух месяцев регулярных занятий.

То есть, палочка-выручалочка здесь только гимнастика, если не брать во внимание пластическую хиругию.

Если сравнить пластику, ботокс с лицевой гимнастикой, то ей можно смело отдавать предпочтение, так как преимущество наблюдается почти во всём. Исключение составляет то, что вам придётся заниматься этим системно, не лениться, уделять немного времени каждый день простой и эффективной методике омоложения.

к оглавлению ↑

Гимнастика для лица — упражнения

Гимнастика для лица от морщин на лбу. Характерными морщинами для области лба являются вертикальные морщины между бровями и горизонтальные продольные морщины по всей поверхности лба. От первых поможет избавиться такое упражнение: положите палец между бровей, и сдвигайте их от висков, повторите это упражнение 10-15 раз. От продольных морщин выполните следующее упражнение: положите ладонь на всю поверхность лба, прижмите ее и одновременно поднимайте брови в течение 8-10 секунд, как бы сопротивляясь руке. Также можно массировать кожу лба на границе роста волос, такой массаж способствует снятию напряжения ос лба, из-за которого вы морщите лоб.

Гимнастика для лица от морщин в области вокруг глаз. Мимические морщины появляются первыми как раз в области глаз, для их предупреждения нужно выполнять следующие упражнения. Мягко постукивая подушечками пальцев от уголков глаз к переносице, продолжайте движение на нижних веках. Затем надавите указательными пальцами на уголки глаз несколько раз, такое упражнение снимает напряжение с глаз и борется не только с морщинами, но и с мешками под глазами.

Гимнастика для лица от морщин вокруг рта и на щеках. Надуйте сначала одну щеку и выдыхайте через уголок рта, затем то же самое повторите с другой щекой. Приоткройте рот и поднимите к верху поочередно один уголок рта, затем другой, проделывайте данное упражнение медленно и с некоторыми промежутками. Вытяните губы в трубочку и выдувайте воздух, затем сожмите губы как можно сильнее и расслабьте через 5 секунд.

Гимнастика для лица от морщин на шее и подбородке. Обхватите подбородок двумя руками так, чтобы большие пальцы оказались в районе шеи и надавите на кожу, затем ослабьте нажим. Проделайте так несколько раз. Затем запрокиньте голову и смотрите в потолок, приоткройте рот, а потом тяните нижнюю губу к верхней.

Читайте также:  Что нельзя делать после установки пессария?

Заботясь о коже лица, мы пользуемся специальной косметикой, домашними рецептами масок и компрессов, меняем рацион и отказываемся от вредных привычек, но забывать про такую важную составляющую в борьбе с морщинами как гимнастика для лица нельзя. Упражнения просты и их выполнение не занимает много времени, но эффект дают потрясающий. Попробуйте!

Гимнастика для лица – альтернатива операции

   Естественной подтяжкой кожи является гимнастика мышц лица. Она даёт значительный, устойчивый эффект без страданий, скальпеля, шрамов и длительного восстановления. Являясь тонкими и меньшими, чем большинство мускулов тела, мышцы лица принимают участие в мимической работе лица не в одинаковой степени, и, лишённые нагрузки, ослабевают, обвисают и тем самым безобразят человека. Именно по этой причине необходимо разбудить спящие мышцы, дать им нагрузку, чтобы они приобрели прежний объём, кожа разгладилась, стала упругой и свежей.

   Прежде, чем приступить к выполнению упражнений, необходимо изучить своё лицо, оценить его достоинства и недостатки, а также наметить программу исправления. Полезно сфотографировать себя в фас, профиль, без улыбки и мимики, что поможет беспристрастно взглянуть на своё лицо. Необходимо точно определить, что надо подчеркнуть (глаза, рот, скулы), что смягчить (двойной подбородок, морщины, нос), какова точная форма вашего лица (круглая, длинная, сердцеобразное) и т.п.  Обязательно принимайте во внимание при выборе упражнений и наследственные особенности: так, если у вашей мамы, например, отвисший подбородок, то с большей долей вероятности, эта черта может проявиться с возрастом и у вас.

Десять распространённых недостатков внешности:

тонкие губы. Под воздействием стресса, напряжения, никотина, солнечного воздействия губы и к ним прилегающие участки лица с возрастом покрываются морщинами, становятся тоньше. Это делает лицо старше и непривлекательнее. Специальные упражнения в гимнастике для лица помогут приобрести губам прежний объём, разгладить и натянуть кожу вокруг губ.

подбородок или отвисающая линия подбородка.  Такая проблема может появиться даже к 30 годам — линия подбородка обвисает, становится дряблой. При помощи упражнений, направленных на укреплении мышц шеи и подбородка, уменьшается, а со временем и исправляется совсем и этот недостаток.

глаза. Когда теряется мускульный тонус  в области глаз, то опускается, становится дряблым нижнее веко, что особенно заметно в профиль. Здесь помогут упражнения  для глаз, лба, верхней части лица вообще, что укрепит крохотные мышцы век, а в результате и глаза, и всё лицо станут выглядеть моложе и свежее.

веки. Такой недостаток уменьшает глаза, старит лицо. Уже через неделю занятий по тренировке мышц век и верхней части лица, глаза станут шире, а лицо – моложе.

5. Некрасивая форма носа. Все носы, длинные и короткие, широкие и узкие, с прожитым количеством лет становятся длиннее. Это происходит по причине опускания мышц щек, их западания, образования у крыльев носа углубления, в результате чего уголки губ и нос опускаются. Такие недостатки также устраняются специальными регулярными упражнениями по укреплению мышц носа и области вокруг него.

шея. Довольно часто даже у относительно молодых людей можно заметить шею, покрытую поперечными и продольными морщинами. Появления такого недостатка могут способствовать недостаток движения, однообразное питание, злоупотребление ультрафиолетом. С возрастом проблема усугубляется, так как кожа шеи нежна и тонка и подвергается процессу старения раньше, чем другие участки тела. Специальные упражнения для шеи помогут улучшить состояние области «декольте-шея», разгладить морщины.

щёки. С возрастом мышцы щёк сокращаются, лицо выглядит бесформенным, усталым, постаревшим. Здесь помогут упражнения для щёк, формирующие скулы, округляющие щёки.

линии лица. Все эмоции (радость, грусть, злость и др.) неизбежно отражаются на лице человека в виде характерных линий, придающих ему индивидуальность, типичность. Но если линии слишком глубоки, они старят лицо. Сделать линии мягче помогут упражнения для подтяжки лица.

, которые обусловлены сном. Даже когда мы спим, мышцы лица продолжают свою работу. Часто мы спим, зарывая лицо в подушку, или подкладывая ладони под щеку, что неизбежно приводит к появлению на щеках морщин. В этом случае тоже могут помочь разглаживающие морщины упражнения для щёк.

10. Морщины, появившиеся в результате ослабления мышц. Так же, как и мышцы тела в целом, лишённые нагрузки мускулы лица отвисают, неизбежно покрываясь морщинами. Утончение коллагенового делает кожу ослабленной и обвисшей, создаёт «баки», двойной подбородок. Регулярно занимаясь гимнастикой по подтяжке лица, вы укрепите мышцы, сможете выровнить линию подбородка, смягчите, а со временем полностью избавитесь, от отвислых «баков».

Читайте также:  Мазь «Солкосерил» от морщин и для омоложения лица

 А теперь поговорим непосредственно о самих упражнениях, которые позволят снять с нашего лица отпечаток прожитых лет.

Инъекция ботоксом

Альтернативой массажным процедурам выступают инъекции ботокса. Ботулотоксины имеют естественное происхождение и белковые составляющие. Вокруг кожи глаз действует следующим образом: круговая окологлазная мышца лица приходит в расслабленное состояние, что предотвращает появление морщин. Инъекция делается в наружную часть окологлазной мышцы и эффект наступает практически моментально. Примечательно что после проведения процедуры нет реабилитационного периода и не нужно себя ни в чем ограничивать. Уже через некоторое время от морщин не останется и следа. Кстати, инъекция ботулотоксина не нарушает мимику лица и не затрагивает другие мимические мышцы.

Эффект от процедуры может избавить вас от нежелательных морщин на лице на срок от 4 до 6 месяцев, но после процедуру придется повторить. Препарат не вызывает привыкания и при прекращении инъекций не будет никаких негативных последствий. Но у ботулотоксина также есть и противопоказания. Запрещено применение препарата во время кормления грудью и при беременности. Также нежелательно проводить процедуру тем, у кого плохая свертываемость крови.

На сегодняшний день это самый эффективный метод борьбы с морщинами вокруг глаз в косметологии.

Комплекс гимнастики от морщин на лбу

Мимические морщинки являются неотъемлемым компонентом проявления эмоций человека. Но не только активная работа мимических мышц становится причиной появления некрасивых складок на лице. Процессы старения являются вторым основным фактором возникновения морщин.

Способов избавиться от складочек на кожных покровах много. Это могут быть косметические процедуры, средства ухода, маски, кремы для кожи лица. В домашних условиях эффективными будут упражнения от морщин на лбу. Делать их легко, достаточно наличия зеркала, чтобы контролировать правильность выполнения всех этапов тренировки лицевых мышц. Они помогают избавиться как от горизонтальных морщинок, так и от вертикальных складок в межбровной области.

Причины появления

Морщинки на лице образуются по нескольким причинам:

  • избыточное воздействие на кожные покровы ультрафиолета;
  • стресс;
  • дефицит гиалуроновой кислоты в коже;
  • низкое содержание жидкости в организме человека;
  • строгие диеты;
  • недостаток поступления витаминов и макроэлементов с продуктами питания;
  • курение и чрезмерное употребление алкоголя;
  • неправильный уход за кожными покровами лица.

Подтягивающие упражнения

Упражнения против морщин можно выполнять в любом удобном месте. Достаточно 15—20 минут в день, чтобы уже в ближайшее время заметить положительный результат.

Гимнастика для мимических мышц лба помогает им расслабиться, тем самым разгладить морщинки.

Комплекс гимнастики от морщин на лбу

Для разглаживания морщин между бровями

Чтобы избавиться от вертикальных складок между бровями, можно выполнять зарядку для мимических мышц, в которую входит следующий комплекс упражнений:

  1. Руки нужно расположить таким образом, чтобы большие пальцы находились в области затылка, а указательные — на лбу. Кожу растягивают от центра к вискам, параллельно с этим кверху поднимают брови. Задание повторяют 10—15 раз.
  2. Пальцы располагают у внутреннего угла бровей, делают вдох и на выдохе кожные покровы растягивают в сторону висков. Упражнение повторяют 10—15 раз.
  3. Подушечки пальцев располагают у наружного угла глаз, пытаются оттянуть их по направлению к ушам, при этом напрягают мимические мышцы, пытаясь препятствовать движениям рук. Упражнение нужно делать с закрытыми глазами 10—15 раз.
  4. Подушечками обеих рук надавливая на область надбровий, направляют их книзу и внутрь, после этого движениями вверх и наружу как бы растягивают в стороны кожу межбровной области. Повторять нужно 5 раз.

Для разглаживания морщин на лбу

Гимнастика на лице помогает разгладить складочки и предупредить появление новых. Чтобы получить желаемый результат, выполнять ее нужно регулярно.

Выделяют следующие упражнения:

  1. Ладони размещают на коже лба, затем натягивают ее максимально кверху, плотно прижимая пальцы. Задерживаются на пару секунд, затем тянут кожные покровы книзу, закрывая при этом глаза, снова задерживаются в таком положении. Повторяют задание 5 раз.
  2. Пальцы размещают на лбу, плотно прижимают к коже и опускают ее книзу, одновременно пытаются поднять брови кверху. Упражнение делают 5 раз.
  3. Широко открывают глаза, при этом поднимают брови кверху. Задание повторяют 10—15 раз.
  4. Подушечки пальчиков плотно прижимают к бровям и при широком открывании глаз препятствуют смещению надбровных областей кверху. Упражнение выполняют в течение 5 минут.

После проделанных заданий нужно расслабиться, полежать с закрытыми глазами, избегая напряжения мимических мышц.