Антицеллюлитный массаж банками: что это такое и как правильно делать

Для предотвращения прогрессирующих возрастных изменений, а также с целью улучшения кожного состояния лица широко практикуется баночный массаж. Техника его выполнения несложная и включает знание нескольких базовых этапов проведения.

Преимущества домашнего вакуумного массажа

Как уже говорилось выше, антицеллюлитный массаж банками в домашних условиях особенно актуален для женщин, которые по разным причинам не могут посещать массажные кабинеты или специализированные салоны. Поэтому главное преимущество – это график и продолжительность, которые вы устанавливаете сами. Более того, вам не нужно мчатся через весь город что бы успеть на сеанс, а после него, когда так хочется расслабиться, не нужно толкаться в транспорте или стоять в пробках.

По отзывам баночный массаж от целлюлита довольно дорогое удовольствие, особенно, если одним курсом не обойтись. Поэтому решившись один раз на приобретение вакуумных банок можно значительно сэкономить, имея домашний массажный салон.

Преимущества домашнего вакуумного массажа

Дома удобнее подготовиться к процедуре массажа — сделать любимое массажное масло, скраб или хорошенько растереться мочалкой. Делая антицеллюлитный массаж самостоятельно, вы можете  сами решать какие проблемные участки требуют первостепенного приведения в порядок, а какие можно оставить «на потом».

Польза лечебного массажа для спины и позвоночника

Даже при отсутствии проблем с позвоночником специалисты советуют людям, у которых нет проблем со здоровьем, раз в год проходить курс массажа. Чтобы эта процедура принесла пользу, необходимо предварительно проконсультироваться с врачом, ведь при некоторых заболеваниях она противопоказана.

С помощью воздействия на кожные покровы, подкожную клетчатку удается нормализовать работу большинства систем организма:

Поэтому после массажа многие ощущают бодрость, прилив сил.

Механизм воздействия на организм:

  • при механическом раздражении в ЦНС передаются сигналы, которые провоцируют появление ответной реакции органов и систем организма;
  • с поверхности спины удаляются ороговевшие клетки, это стимулирует функционирование сально-потовых желез;
  • устраняется застой крови в венозной системе, улучшается процесс поступления крови в кожные покровы, подкожно-жировую клетчатку;
  • повышается местная температура, поэтому обменные и ферментативные процессы начинают проходить быстрее;
  • улучшается процесс насыщения кожи кислородом.

Положительно влияют массажные процедуры на состояние костно-мышечной системы. Они повышают эластичность мышечных волокон, при этом молочная кислота в них не вырабатывается. Приток крови к мышцам усиливается, они лучше насыщаются кислородом.

Хорошо зарекомендовали себя массажные процедуры после физических нагрузок, они способствуют быстрой нормализации состояния мышц. Их работоспособность восстанавливается за 5 минут массажа, для достижения такого же состояния мышц недостаточно даже 30 минут пассивного отдыха.

Лечебный массаж позволяет:

  • уменьшить гипотрофию мышц;
  • замедлить процесс мышечной атрофии;
  • укрепить связки;
  • улучшить процесс периферического кровоснабжения;
  • ускорить рассасывание суставного выпота, прочих патологических отложений.

При выполнении грамотного массажа нормализуется работа нервной системы. Стимулируется проводимость нервных окончаний, усиливаются связи между мышцами и корой мозга, внутренними органами, кровеносной системой. Профессиональный массаж позволяет улучшить трофику тканей спины, избавить от боли или максимально ее уменьшить.

Массаж влияет на функционирование сердечно-сосудистой системы, активизирует работу резервных капилляров: если до проведения массажных процедур на 1 мм 2 кожи приходится около 30 активно работающих капилляров, то после них более 1000.

Это стимулирует улучшение кровоснабжения как массируемой области, так и всех прилегающих участков. Благодаря такому воздействию удается минимизировать застойные явления в большом и малом кругу кровообращения.

Лечебный массаж позволяет:

  • избавиться от искривления позвоночника на начальных этапах;
  • минимизировать боли в спине и шеи, вызванные нарушением осанки;
  • держать мышцы в тонусе даже при малоподвижном образе жизни;
  • предотвратить развитие ожирения;
  • избавиться от плоскостопия у детей, не достигших 14-летнего возраста;
  • повысить работоспособность;
  • убрать гипертонус мышц.

Мало кто знает, но массаж стимулирует работу защитных сил организма. Он помогает в борьбе с вирусными заболеваниями.

Видео: «Цель и польза лечебного массажа»

Виды массажных банок и правила выбора

Для проведения массажа используются баночки двух видов.

  1. Стеклянные, их особенностью является необходимость выжигания из них воздуха перед началом проведения сеанса.
  2. Силиконовые, в таких банках требуется воздух откачивать вручную.
Виды массажных банок и правила выбора

Как провести процедуру на лбу, описано в этом видео:

Допускается делать процедуру любым из двух видов банок, главное, при выборе учитывать важные правила:

  • следить, чтоб на изделие не было трещин, сколов или неровных краёв;
  • размер не должен быть чересчур большим, оптимальный диаметр до 50 миллиметров.

Косметологи отдают предпочтение и советуют для домашнего использования исключительно силиконовый вид, как самый надёжный и в то же время простой в использовании.

Виды массажных банок и правила выбора

Техника проведения баночного массажа для лица

Баночный массаж не относится к сложной, по своему выполнению, процедуре. Главное, не забывать придерживаться определённой техники, которая состоит из нескольких ключевых этапов:

  1. Обработка области шеи. Вакуумная банка ставится на ключицу и далее постепенно передвигается вверх.
  2. Зона подбородка. Баночка ставится в центральную часть подбородка, а затем осторожно передвигается в правую сторону до самой мочки уха. После банка возвращается в центр, и оттуда движение осуществляется в левую сторону. Главное, второй рукой немного придерживать кожный покров во избежание его растягивания.
  3. Прорабатывание зоны скул и щёк. Требуется максимально широко открыть рот, после зафиксировать банку в верхней части скулы и осторожно перемещать её вдоль массажной линии. С открытым ртом нужно находиться на протяжении всего этапа работы со скулами и щеками.
  4. Массаж лба и носа. Движение идёт строго от центральной части лба или носа вначале в одну сторону, а затем в другую.
  5. Зона вокруг глаз. Банки наименьшим диаметром устанавливаются на участок под глазами, ближе к внутренней части века. Далее выполняется максимально плавное и осторожное движение к внешнему углу глаза.

Большинство косметологов сходится во мнении, что в первую процедуру не стоит задевать область вокруг глаз или ограничится простой установкой банки, без её перемещения.

Виды массажных банок и правила выбора

Правила проведения баночного массажа

Ожидаемый эффект и польза от баночного массажа будет наблюдаться только при условии должного его выполнения. Основные правила проведения:

  1. Выполнять все подготовительные этапы перед массажем, касающиеся лица, а также самих банок.
  2. Использовать баночки нескольких размеров, причём для области глаз брать самые маленькие, лучше диаметром 10 миллиметров.
  3. Осуществлять все перемещения исключительно вдоль массажных линий.
  4. Движения должны носить спокойный, плавный, но в то же время уверенный характер.
  5. Начинать совершать манипуляции требуется с шеи, постепенно прорабатывая другие зоны.
  6. Нельзя задевать лимфатические узлы.
  7. Общее время проведения процедуры не должно превышать 10 минут, для начального раза достаточно 5 минут.
  8. Выполнять сеансы строго дважды в неделю, при этом общий курс должен составлять 10-15 раз.

Рекомендуется на протяжении всех сеансов массажа стараться не находиться под палящим солнцем и избегать переохлаждений.

Виды массажных банок и правила выбора

Как подготовиться к процедуре

Процедура требует определённой подготовительной работы, которая позволит увидеть положительный результат гораздо быстрей и предотвратит проявление негативных последствий после массажа. Перед сеансом необходимо:

  • с помощью специальных средств убрать косметику с лица;
  • сделать процедуру, направленную на расширение пор;
  • нанести натуральное масло, например, оливковое или миндальное на лицо и область шеи;
  • при помощи спиртовых салфеток или других дезинфицирующих средств обработать банки.

Опытные массажисты советуют за 10-15 минут до сеанса посидеть с закрытыми глазами и подумать о чём-нибудь позитивном.

Виды массажных банок и правила выбора

Как провести дома

Баночный массаж для лица допускается делать в домашних условиях. Главное, при самостоятельном подходе учесть следующие моменты:

  1. Не забыть вымыть руки и насухо их вытереть.
  2. Продезинфицировать банки, лучше специальным раствором.
  3. Сделать очищение и распаривание кожного покрова.
  4. Принять максимально комфортную позу и расслабиться.

По общей технике выполнения процедура не отличается от той, которую делает мастер в косметологическом кабинете. Безусловно, конечный результат будет более выраженный, если сеансы проводит опытный специалист.

Виды массажных банок и правила выбора

Где лучше проходить процедуру

При условии, что человек полностью ознакомился с техникой проведения баночного массажа, делать самостоятельно такую процедуру допустимо. Главное, строго выполнять все рекомендации и заранее сделать все подготовительные этапы.

В случае если имеются серьёзные или запущенные проблемы на лице, то не стоит делать процедуру самостоятельно, целесообразно воспользоваться услугами массажиста в косметологическом слоне.

Общие правила домашнего массажа

В сети можно найти немало обучающих видео, где специалисты демонстрируют правильную технику и описание антицеллюлитного массажа. Рекомендуется подробно изучить их перед тем, как самому осваивать данный метод терапии, поскольку в мультимедийном формате можно увидеть больше тонкостей, чем в текстовой статье. Наилучшим вариантом подготовки являются обучающие курсы в салонах, при посещении даже одного занятия которых можно опробовать методику массажа на практике.

При проведении антицеллюлитного массажа самостоятельно следует помнить ряд правил:

Общие правила домашнего массажа
  • процедуру проводят через 2 часа после приема пищи;
  • перед массажем пациент должен посетить душ, очистить кожу пенкой или молочком, рекомендуется пилинг;
  • после мытья нужно растереть тело досуха махровым полотенцем;
  • на обрабатываемую поверхность наносят антицеллюлитный крем (масло, вазелин, мед – в зависимости от выбранного вида процедуры);
  • во время массажа нужно внимательно следить за силой давления на тело, чтобы не повредить внутренние органы.

Длительность массажа против целлюлита обычно составляет не более 1 часа. Допустимая частота его проведения – 3 раза в неделю. Продолжительность курса терапии, как правило, составляет 10-30 сеансов – она зависит от выбранной техники и от стадии целлюлита. Повторное возобновление лечения возможно спустя полгода.

Синяки после вакуумного массажа, массажа спины и медового массажа| Ваш-массаж

После применения некоторых массажных техник на теле пациентов остаются синяки и кровоподтеки. Многих это настораживает.

Синяки после массажа

Давайте, разберемся, правильно ли это или нет на примере разных методик массажа.

Синяки после вакуумного массажа

После вакуумного массажа могут появиться синяки. Это вполне нормально, так как при вакуумной терапии жидкость устремляется из зоны низкого давления к зоне с более высоким давлением.

И чем больше сила воздействия, тем больше жидкости устремляется туда. Кровь выдавливается силой давления через капилляры в межклеточное пространство.

То есть целостность кровеносных сосудов при вакуумном массаже не нарушается.

Другими словами, чем сильнее банка «засасывает» кожу, тем больше отток крови и лимфы к этому месту из более глубоких тканей. Отношение к синякам после вакуумного массажа разное. На западе категорически не приемлют образование гематом после массажа. А вот восточные методики основаны на целительном действии образовавшегося синяка.

В чем же проявляется лечебный потенциал гематомы после процедуры вакуумного массажа? Искусственно вызванный синяк работает по принципу аутогемотерапии в основе, которой лежит введение венозной крови больного в мышцу.

При образовании синяка вакуумным методом включаются мощный защитно-восстановительный механизм, при котором активизируются иммунная реакция и другие специфические факторы (антитела, гормоны и др.).

То есть, созданный вакуумом синяк, провоцирует включение механизма регенерации.

Кровь не выдавливается из эластичных здоровых сосудов. Воздействию подвергаются неэластичные сосуды, в которых уже имеются застойные явления.

Противопоказанием к проведению этой методики являются нарушения свертываемости крови, ломкость кровеносных сосудов. При таких патологиях может произойти нарушение целостности кровеносного сосуда.

Синяки после массажа спины

Если при вакуумном массаже намеренно создается гематома, то синяки после массажа спины появляются только при неправильном выполнении массажа. То, что массаж должен быть жестким и вызывать болезненные ощущения – это миф.

При таком неправильном воздействии массажист приносит больше вреда, чем пользы. Жировая ткань от силовых приемов не расщепляется, а только раздавливается. Поэтому говорить о том, что после такого массажа можно похудеть, не стоит.

Кроме того неправильные приемы приводят к разрушению капилляров, их разрывам и синякам. Иногда синяки могут образоваться на теле после неправильного выполнения массажных приемов в результате защипывания кожи или в случаях ломкости сосудов пациента.

Поэтому, если при массаже, вы испытываете боль, а после сеанса у вас появляются гематомы, значит, вам делают процедуру, которую массажем назвать нельзя. Массаж должен улучшать кровоток и укреплять сосуды, а не разрушать их целостность, восстанавливать эластичность мышц, а не рвать их.

Синяки после медового массажа

Что происходит в действительности, когда делают медовый массаж? Под кожей расположены кровеносные сосуды. Кожа достаточно эластичная, а мед – липкая субстанция.

Поэтому если нанести мед на ладонь, прижать ее к коже и начать движения характерные для медового массажа (похлопывания), то вслед за ладонью будет сдвигаться и кожа.

А вслед за кожей подкожно-жировая клетчатка, кровеносные сосуды, которые расположены снизу, тем самым вызывая усиленный приток крови.

В результате кровеносные сосуды расширяются, в некоторых случаях даже лопаются и образуются микрогематомы. В отличие от большого синяка, микрогематомы безопасны. Более того, в том месте, где было воздействие, на протяжении суток происходят активные иммунные реакции.

Они связаны с рассасыванием микрогематом. В результате этого происходит улучшение микроциркуляции крови.

Выделяются вещества, которые улучшают реологические свойства крови. Например, гепарин, который делает кровь более жидкой. Вследствие этих изменений улучшается общая трофика тканей, что полезно при целлюлите.

Массажист должен регулировать натяжение кожи. Только в этом случае образование синяков не будет. Одно из самых вредных заблуждений: чем больнее, и чем больше будет синяков, тем лучше.

Скорее всего, в это заблуждение вводят те массажисты, которые неправильно выполняют методику массажа. Процедура медового массажа должна быть комфортна для человека. Техника медового массажа синяков не предполагает. Но иногда бывают исключения при некоторых заболеваниях.

Поэтому массаж противопоказан при нарушении свертываемости крови, а также при ломкости сосудов. Мелкие гематомы пройдут и их пугаться не следует. Для быстрого рассасывания мелких синяков в мед добавляют эфирное масло лимона.

Если же после сеанса по всему телу образовались крупные синяки, значит, техника медового массажа выполняется не правильно.

Рецепты смесей для массажа

Существуют готовые кремы и масла, которые можно приобрести в магазине или аптеке. Но более полезное средство можно приготовить самой.

Есть несколько проверенных рецептов смесей:

  1. Кремовая смесь. В детский крем, выдавленный на ладонь, добавляем 5-7 капель витамина А. Такой состав оказывает смягчающее и увлажняющее действие.
  2. Оливковая масляная смесь для питания и увлажнения: из оливкового масла (20 грамм) и эфирное масло апельсина или мандарина (10 капель).
  3. Медовая смесь. 2-3 чайные ложки меда смешать с 5-7 каплями эфирного масла апельсина или мандарина. Рекомендуется провести курс: через день на протяжении двух недель. В дальнейшем использовать для поддержания стойкого эффекта. После процедуры тело промыть теплой водой и вытереть промокательными движениями.
  4. Кофейная смесь. Молотый кофе смешивают с небольшим количеством геля для душа. После процедуры принять теплый душ.
  5. Миндально-лимонная смесь: миндальное масло (20-25 грамм) плюс 10 капель эфирного масла лимона.

Важно: смеси для массажа не хранятся продолжительное время. Их следует использовать сразу после приготовления.

Как делать антицеллюлитный массаж в домашних условиях

Схема проведения процедуры довольно простая, однако стоит знать основы и некоторые нюансы. Процесс требует следования инструкции.

Советы по подготовке:

  1. Сначала следует очистить кожу в душе. Для этого используется скраб или специальные гели.
  2. Затем размять кожу круговыми и прямыми движениями в течение 5 минут. После этого на нужную зону наносится крем для массажа. Также можно использовать любое растительное масло.

Подготовка необходима для того, чтобы кожа не травмировалась, и не оставались синяки после воздействия банок.

Техника выполнения ручного баночного массажа

Далее можно приступить к основному этапу – определиться с направлением банок на разных частях тела:

  1. При массаже бедер их нужно двигать снизу вверх. Не следует касаться внутренней стороны, там находятся лимфоузлы, которые можно легко повредить. Массаж ног эффективен при наличии «галифе».
  2. На руках массаж выполняется по той же схеме: банки двигаются снизу вверх.
  3. На животе воздействие вакуумной банки происходит круговыми движениями по часовой стрелке, как и на ягодицах.
Как делать антицеллюлитный массаж в домашних условиях

На боках водить банку нужно от пупка до середины спины. Банки можно двигать по-разному – круговыми, спиральными, волнистыми движениями.

Сколько по времени длится массаж, и как часто его можно делать

Процедуру не обязательно проводить каждый день, достаточно всего нескольких раз в неделю. Эффект зависит от того, сколько сеансов было проведено. Всего в идеале их должно быть не меньше 10.

Сколько минут длится массаж:

  • на ягодицах – 10 минут;
  • на руках – 7 минут на каждой;
  • на ногах – до 45 минут;
  • на животе – около 7 минут.

Антицеллюлитный массаж можно совмещать с обертыванием. Это улучшит эффект и ускорит получение видимого результата.

Баночный вакуумный массаж

Банки для вакуумного массажа продаются в аптеке, их можно приобрести в интернете. Стоимость приспособления невысокая, а эффект от него потрясающий. Удобнее всего использовать банки из резины, силикона. Основное правило антицеллюлитного баночного массажа живота остается неизменным – это аккуратность. Надавливать на брюшную полость, растягивать кожу и проводить какие-либо другие манипуляции, которые могут как-то навредить, нельзя. Работа идет только на жировой складке.

Баночную технику желательно совмещать с классическим массажем, так как проводить ее можно не на всех областях. К тому же обычные поглаживания, щипки, перебирания складок разогревают тело лучше любого душа или бани.

Как правильно делать медовый массаж

Банки должны засасывать кожу вместе с жировой прослойкой, но при этом скользить по телу. Без смазки ничего не получится. Можно использовать специальные массажные масла, кремы, антицеллюлитную косметику.

Баночный вакуумный массаж

Пошаговая техника:

  1. Нанести средство для скольжения на сухую, желательно разогретую кожу. Размазать по всей поверхности.
  2. Помять жировую складку на животе руками до легкой красноты, можно сделать щипковый массаж, захватывая небольшие участки кожи.
  3. Смазать края банок маслом или кремом дополнительно, приложить к животу. Кожа должна втянуться примерно на 1,5 см.
  4. Водить банкой по бокам, стараясь не затрагивать центральную часть вокруг пупка. На ней вакуумный массаж делать нельзя.
  5. Нанести антицеллюлитный крем, накрыться, полежать под одеялом 20-30 минут. Можно просто надеть утепляющий пояс.

Курс банок также составляет 10-15 процедур. Если целлюлит есть на бедрах, ягодицах, то можно проводить массаж сразу на всей нижней части тела, но это потребует больше времени.

Виды массажа

К основным способам проведения массажа относят:

  • Поглаживание. Делается оно легкими движениями и только подушечками пальцев;
  • Растирание. Схоже с поглаживанием, но отличается более сильным нажатием и проработкой всей поверхностью ладони;
  • Надавливание. Пальцы или ладонь делают круговые движения;
  • Разминание. Используется для проработки глубоких подкожных слоев;
  • Похлопывание. Осуществляется пальцами рук или костяшками пальцев, сжатых в кулаки.

Перед тем как сделать антицеллюлитный массаж в домашних условиях самому рекомендуется ознакомиться с техникой выполнения. Можно выбрать только одну, а можно — чередовать несколько. Это повысит эффективность массажа. Самостоятельно можно сделать:

Виды массажа
  • Технику захвата;
  • Медовую технику;
  • Баночную;
  • Метод массажа с щетками.

Метод захватов

Данная техника эффективна на начальной стадии целлюлита. Захваты обладают глубоким воздействием, а чтобы усилить результат — не применяют массажные масла и крема. Когда руки не скользят по коже — получается более сильное и прямое воздействие на проблемный участок.

Проработку проблемной кожи начинают с похлопывания костяшками пальцев. Прекращают разминку, когда кожа приобретает ровный розовый цвет. Далее пальцы складывают щепоткой, и прорабатывают область круговыми движениями с ощутимым нажатием. Следующий этап — захват кожи между пальцами и ее разглаживание. Проводить его нужно аккуратно, иначе не избежать синяков после массажа. Завершают легкими поглаживаниями.

Медовая техника

Виды массажа

Перед сеансом необходимо растопить мед до жидкого состояния. Для проработки используют теплый мед: горячий может вызвать ожог, холодный — не позволит рукам скользить. На ладони наносят немного межа и совершают интенсивные похлопывания. Эффективность метода объясняется тем, что при прикосновении ладони к коже создается вакуум. Под его воздействием происходит расщепление подкожного слоя жира. Мед же насыщает кожу витаминами и минералами. Похлопывания чередуют с интенсивными разминаниями. Сеанс медового массажа дома должен продолжаться около 20-30 минут.

Баночный метод

Делают массаж резиновыми или силиконовыми банками разного диаметра. В результате их перемещения создается вакуум, разрушающий жировые соединения. Первые сеансы продолжаются не более 5 минут. Интенсивность и продолжительность проработки увеличивается постепенно. Во время процедур используют разогревающее масло или специальные кремы. Сеансы массажа вакуумными банками от целлюлита дома проводят курсами. Каждый состоит из 10-13 процедур.

Техника массажа с щетками

Эта техника антицеллюлитного массажа предусматривает использование специальной щетки с натуральной щетиной. На начальном этапе рекомендуется применять мягкую щетку, а после привыкания — используется щетка с жесткой массирующей поверхностью. Процедуры проводят по вечерам. Кожа должна быть сухой и распаренной, не нужно использовать масло или крем.

Виды массажа

С помощью щетки можно быстро избавиться от целлюлита, но процесс болезненный и при неправильной проработке может привести к повреждению кожи.

Читайте также:  Крем Зорька с флорализином 200 мл Фармакс