5 советов по уходу за волосами для красоты и здоровья

Блестящие и ухоженные волосы смотрятся со стороны красиво и привлекают взгляды людей — это первый показатель здоровья. Сегодня узнаем, как ухаживать и следить за прической, какую выбирать косметику и как правильно ухаживать за волосами, чтобы локоны не портились.

Красота и здоровье волос, средства и советы

Красивые и здоровые волосы являются признаком здоровья организма.

Помимо эстетических соображений, они отражают состояние здоровья всего организма.

здоровье волос

Например, слишком большое  выпадение волос, слишком хрупкие или слишком тонкие волосы или внезапное изменение состояния волос могут быть признаком более серьезной проблемы. Поэтому необходимо быть внимательным и проконсультироваться с дерматологом в случае сомнений.

Красота и здоровье волос, средства и советы

Здоровье волос, что нужно знать

Здоровье волос — правильная едаправильная еда для волос

Вы можете делать все возможное, но если ваша диета не сбалансирована, это будет ощущаться на ваших волосах.

Для здоровых волос вами нужны белок и цинк , сосредоточив внимание на рыбе, которая также богата кислотами омега 3 и 6 , необходимыми элементами для волос для  эластичности и жизненной силы. Важными компонентами вашей диеты для хорошего роста волос является достаточное количество воды, фрукты, овощи.

Здоровье волос — подобранные правильно средства ухода и сушка волос

Подберите для себя шампунь в соответствии с вашим типом волос . Используйте  не агрессивные шампуни с добавлением натуральных продуктов. Время нанесения волос до смывания — не боле 20-25 секунд.  Массируйте голову кончиками пальцев. Завершайте душ немного холодной водой. Это увеличивает циркуляцию крови. Старайтесь избегать фена и выпрямителей.

Здоровье волос — масляные ванны для волос

Красота и здоровье волос, средства и советы

Для красивых волос сделайте масляные ванны. Касторовое масло, кокосовое масло… Многие масла полезны для волос.

Нанесите масло на волосы и подержите как можно дольше под целофаном. Затем вымойте и высушите волосы мягким полотенцем. Желательно это делать раз в неделю.

Нажмите тут —  все материалы на тему ухода за волосами

Все материалы портала на тему ухода и лечения волос по ссылке выше

Здоровье волос — маски для увлажнения  и здоровье волос

Для этого, раз в неделю максимум, нанесите маску для волос , желательно перед тем , как нанести шампунь.

Для маски вы можете  выбрать маску с авокадо, бананом, натуральным йогуртом или медом.

Рецепт маски  против перхоти и жирных волосМаска для волос против перхоти

Зеленая глина известна своими очищающими  свойствами, что делает ее очень эффективной против перхоти.

Красота и здоровье волос, средства и советы

Маска от перхоти

— 5 ложек зеленой глины— 3 мл лимона.

Как использовать? Добавьте минеральную воду и отжатый  лимон в порошкообразную глину, перемешайте, пока не получите пасту. Нанесите на влажные волосы и оставьте на 30 минут. Тщательно промойте теплой водой, затем холодной, чтобы придать блеск волосам.

Здоровье волос  — маска с авокадо

—  авокадо— 1 яичный желток— 1 ложка жожоба

Как использовать? Смешайте эти 3 ингредиента в миске. Затем нанесите непосредственно на влажные волосы и продержите не менее 20 минут. Для большей эффективности оберните волосы влажным теплым полотенцем.

Читайте также:  Асимметричные стрижки на короткие, средние и длинные волосы

Уход за жирными волосами

Нередко сухие волосы могут становиться жирными из-за неправильной работы сальных желез головы, потом начинается засаливание прически. Чтобы жирность снизить следует:

  • Кушать правильно, постараться перестать есть сладкое;

    Откажитесь от сладкого

  • Начать принимать комплексы витаминов, включающие витамины Е и В;
  • Категорически не рекомендуем использовать разного рода бальзамы и масла, которые утяжеляют и без того жирные волосы;
  • Чрезмерно частое расчесывание головы и нахождение в повышенных температурах заставляет активнее работать сальные железы;

Использование косметики: краски, спреи и лаки для фиксации стрижки

Старайтесь выбирать косметику и средства для волос с косметологом, чтобы сформировать набор, для жирных волос. Выбирайте шампуни и ополаскиватели, нормализирующие состояние сальных желез и заставляющие уменьшаться жирность. Можно отдельно покупать обезжиривающие средства и использовать с классическим шампунем.

Пользуйтесь натуральной косметикой

Крем из желтка — лучший продукт для оздоровления укладки

От жирности волос помогает еще и лечебная народная маска из желтка. Состоит она из чайной ложки спирта, сырого желтка из яйца и чайной ложки, кипяченной волы. Втирается такая смесь в кожу головы после того, как вы голову помоете. Нанеся на прическу маску подождите минут десять, пока нанесенная смесь начнет действовать, а потом смывайте голову теплой водой, нежно массируя кожу головы. Яичный желток нужен для того, чтобы уменьшить выделение кожей головы жира, а спирт подсушивает волосы, чтобы жир уже скопившийся там исчез.

Маска для волос с яичным желтком укрепит пряди

Профессиональный уход за жирными и кератиновыми прядями

Учтите, что даже если серьезно ухаживать за волосами уменьшить время вырастания нового сантиметра волос не получиться, как ни крути. Дело в том, что у каждого человека скорость роста волос заложена генетически и что-либо сделать тут не получиться. Но при этом нужно знать, что существуют факторы, которые могут уменьшить природную скорость роста, замедлить. Это не хорошо, особенно если планируете отпустить локоны.

Жирные волосы требуют особого ухода за собой

Что такое пористость волос – как её определить

Если мы возьмем наши волосы под лупу, окажется, что они не гладкие и блестящие. Если хорошо приглядеться, мы увидим на их поверхности мелкие чешуйки (их можно сравнить чешуйками шишки). Они накладываются одна на другую, тесно примыкая или раскрываясь в большей или меньшей степени. Специалисты определяют это термином пористости волос.

Различают три вида пористости: низкую, среднюю и высокую. В лучшем состоянии находятся волосы с низкой пористостью. Чешуйки на их поверхности плотно и равномерно укладываются друг на друга, выглядят здоровыми. В свою очередь, волосы высокой пористости выглядят разрушенными, ослабленными и ломкие. Даже их сложная конфигурация даёт только кратковременный эффект. Прическа быстро теряет форму, а волосы путаются.

В ситуации, когда трудно определить, сильно или слабо отклонены чешуйки волос, предполагается, что имеет дело с волосами средней пористости.

Как определить пористость волос?

Оценкой пористости волос занимается трихолог. Это специалист, занимающийся анализом и лечением недугов, связанных с волосами и кожей головы. Стоит к нему идти, если наша прическа плохо выглядит, волосы чрезмерно выпадают или когда вас мучает чрезмерная сухость кожи головы.

Но оценить пористость волос можно с помощью простого теста. Просто поместите волос в стакан воды, и через несколько минут проверьте, как он будет держаться в воде. Если опуститься на дно, ваши волосы отличаются высокой пористостью (сильно отклоненные чешуйки быстро поглощают воду). В свою очередь, если только слегка погрузится или будет плавать на поверхности воды, можно говорить о низкой пористости волоса.

Самые распространенные проблемы с волосами Сальные волосы

Эта проблема чаще всего вызвана перепроизводством кожного сала. Можно попробовать с этим бороться, применяя хорошего качества косметику (без силиконов). При её использовании необходимо, однако, соблюдать меру. Стоит использовать домашние способы против сальности волос, например, мытьё настоем крапивы.

Выпадение волос

Каждый день мы теряем несколько сотен волос. Такое положение дел является совершенно естественным. Проблема появляется тогда, когда мы замечаем значительное количество потерянных волос и истончение прически. Это означает, что волосы очень слабые и требуют поддержки.

Секущиеся волосы

Концы волос очень уязвимы. Им вредит чрезмерное излучение, перепады температур, ветер, плохое питание и даже неумелая чистка. Волосы можно подкрасить, но это не решит проблему. Прическа нуждается в надежном укрепления изнутри. Слабые и подверженные повреждениям волосы требуют большего внимания к диете. Достаточно ли она сбалансированная? Есть ли в ней источники биотина, цинка, меди и селена? В случае необходимости, стоит рассмотреть приём пищевых добавок.

Как заботиться о волосах определенной пористости

Зачем нам знания о пористости волос? Ответ прост: чтобы лучше заботиться о них. Зная структуру волос, мы можем правильно подобрать косметику для ухода за волосами.

Хорошим средством для волос с высокой пористостью являются регулярно выполняемые процедуры смазки маслом. Масляная пропитка закрывает чешуйки волос, благодаря чему они становятся более устойчивы к воздействию внешних факторов и сухости кожи. Процедура, повторяемая два раза в неделю, сделает ваши волосы более гибкими, послушными и менее ломкими. Масло лучше подобрать для вашего типа и состояния волос, например, масло миндаля прекрасно подходит для ухода за сильно пористыми волосами, кокосовое масло для волос с низкой пористостью.

Основой, по-прежнему, является хорошо сбалансированное питание, которое обеспечит организм необходимыми ингредиентами, чтобы кожа, волосы и ногти были здоровыми и красивыми. Среди лидеров в этой области – биотин, медь, цинк, селен. Значение имеют также витамины А и Е, что следует из их положительного воздействия на кожу, в которой волос «стоит на якоре».

Очень важным является также забота о правильном уходе за волосами. Их следует аккуратно расчёсывать с помощью хорошо подобранного гребня или щетки. Важно также применение косметических средств, в составе которых нет SLS, DEA и гликоли. Это сильнодействующие химические компоненты, часто ответственны за возникновение аллергической реакции. Безусловно, лучше (и безопаснее!) брать препараты, содержащие растительные масла.

Заботясь о здоровом виде волос, стоит проверить тип их пористости. Зная его, легче будет планировать способ ухода.

Самые полезные продукты от выпадения волос – овощи и фрукты

Настоящая катастрофа для любой девушки – выпадение волос. Казалось бы, совсем недавно была шикарная шевелюра, и тут вдруг в зеркале мы видим «мышиный хвостик». Пора есть продукты от выпадения волос. Причин такой проблемы уйма: изменение сезона, стрессы, гормональный сбой, кожные болезни.

Конечно, самостоятельно диагностировать в чём причина невозможно, поэтому прежде чем заняться самолечением стоит посетить кабинет трихолога, который проведёт исследование и пропишет лечение. Кроме прописанного лечения необходимо будет ещё начать вводить в свой рацион продукты против выпадения волос.

Эти продукты питания дополнят лечение и привычный домашний уход за волосами.

Топ 10 продуктов для укрепления и против выпадения волос

Выпадение волос у женщин помогут сократить сухофрукты, в них содержится большое количество железа. Используя финики, изюм, чернослив, курагу можно приготовить вкусную выпечку, напиток и много других полезностей, которые положительным образом скажутся на причёске. Вы любитель орешков? Употребляйте их чаще, они не только пища для ума, но незаменимые продукты укрепляющие волосы. Они являются источником цинка, белка, железа, полиненасыщенных жирных кислот омега-3 и омега-6. Заметное улучшение волос будет даже если в небольших количествах ежедневно есть кунжут, грецкие орехи либо арахис. Цельнозерновые продукты употреблять полезно для волос. Получаемая из них клетчатка улучшает работу желудочно-кишечного тракта, а его слаженная работа будет обеспечивать полноценное всасывание организмом всех полезностей, которые вы употребляете наряду со злаками. Также в цельнозерновой продукции много витамина В7 и полиненасыщенных жирных кислот омега-3, которые предотвращают потерю драгоценных волос и препятствуют появлению преждевременной седины.

Зелёный чай

Как ни странно, но этот напиток способен омолодить организм в целом, наполнить кожу важнейшими антиоксидантами и микроэлементами, что так важно для кожного покрова головы. Питание при выпадении прядей должно включать кисломолочную продукцию. Эти продукты животноводства богаты кальцием, молочными кислотами и казеином – все это укрепляет шевелюру. Всем, кто подвергается облысению просто необходимо утром натощак употреблять ложку любого масла

Вполне сойдёт нерафинированное подсолнечное, оливковое или льняное. Масла помогают поддерживать здоровье волос не только извне путём нанесения маски, но и изнутри принимая их внутрь.

Яйца это те продукты питания применение в домашних условиях которых привычное для всех дело. В них содержится железо, цинк, много белка и витамина В12. Нехватка этих элементов вызывает сильную потерю волос. Зелёные овощи все без исключения полезны волосам. Салат, щавель, петрушка с укропом, сельдерей и многое другое чемпионы по содержанию магния и антиоксидантов, которые оздоравливают кожу. Витамины в их составе приводят в тонус корни волос. Бобы. Зелёный горошек, чечевица, фасоль богаты растительным белком, биотином, витамином РР, цинком, железом и витаминами группы В. Для здоровой и крепкой шевелюры достаточно несколько раз в неделю есть что-то из перечисленного.

Курица, индейка богаты фолиевой кислотой, рибофлавином, медью и железом. Они отвечают за состояние ваших волос, если их недостаточно, волоски начинают сохнуть и ломаться, появляется шелушение на коже головы.

Продукты способствующие выпадению волос

Выпадение волос – серьёзная проблема, от которой избавится не так просто. Для того чтобы немного облегчить ситуацию стоит исключить из рациона следующее.

Сырые яйца Ранее было указано, что яйца незаменимый продукт для здоровья причёски, в любом виде кроме сырых. Сырые содержат авидин, белок, который связывает и останавливает всасывание организмом биотина. Он очень важен для здоровой причёски. Белок важен для здоровья волос, но его избыток несёт вред.
Макароны, сладкий завтрак, фастфуд А ещё покупные молочные и фруктовые напитки с высоким гликемическим индексом поднимают уровень сахара в крови, провоцируют выработку андрогена, который в свою очередь тянет за собой потерю волос.
Жареная свинина, бекон Это очень вкусно, но и очень вредно для волос. Большое количество потребляемых жиров повышает интенсивность работы желез внешней секреции. Волосы слишком быстро жирнятся, кожа раздражается и появляются проблемы с целостностью шевелюры.
Газировка В них содержится один сахар, подсластители, красители, ароматизаторы и много другой синтетической дряни которая не несёт пользы не только волосам, но и всему организму.

: Продукты для красивых и здоровых волос