Дети, диеты, любовь, отдых, красота, мода, беременность

Чтоб восстановить сухие кончики волос “уставшие” от долгой зимы волосы, просто необходимо пропить лечебный курс витаминов. Нет никаких рекомендаций относительно того какие именно принимать витамины, для этого лучше всего проконсультироваться с доктором, который индивидуально подберет комплекс витаминов исходя из особенностей и потребностей организма.

Как ухаживать за сухими и ломкими волосами

Вернуть волосам потерянный блеск, избавиться от сухости, поможет соблюдение правил ухода за сухой кожей головы и волосами:

  1. Правильно подбирайте шампунь: в его составе обязательно должны быть ланолин или глицерин, пантенол. Из добавок лучше всего показали себя миндальное масло, масло ши, авокадо.
  2. Обязательно используйте кондиционер, маски и другие средства по уходу. Лучше брать косметическую линию одного производителя. Оптимальный вариант, если будете пользоваться термозащитными средствами для волос. Они помогают сохранить необходимую влажность кожи головы, восстановить водно-жировую пленку.
  3. Правильно мойте и сушите волосы: чем реже, тем лучше, но без фанатизма. Если требуется ежедневное мытье, лучше мыть ежедневно, чем ходить с грязными волосами и расстраиваться по этому поводу. Используйте чуть теплую воду или отвары трав. После мытья аккуратно промокните волосы полотенцем.
  4. Если сухость — явление временное, откажитесь от укладки с помощью фена, плойки, утюжка и прочих электроприборов. Сначала восстановите здоровье волос, потом возвращайтесь к привычным способам укладки. Если кожа была сухой всегда — подберите оптимальный вариант прически, который позволит по минимуму использовать электрические приспособления. Никогда не расчесывайте мокрые волосы.
  5. Хотя бы раз в неделю делайте питательную увлажняющую маску для кожи головы и волос. Ее можно купить готовую, а можно приготовить самостоятельно. Из готовых лучше брать средства Leave In, которые не надо смывать.

Сильно сухие кончики надо смазывать специальным питающим маслом. Например, от компании Matrix или Redken. Если волосы по всей длине выглядят нормально, но все портят сухие, секущиеся кончики, можно использовать маски и защитные средства, приготовленные дома.

Меняем свой образ жизни

Прежде всего, следует уяснить, что одних косметических средств для сухих волос недостаточно. Если вы хотите начать хвастать своей прической перед подругами и привлекать внимание мужчин, нужно постараться и изменить образ жизни.

Решаем проблему в комплексе:

Свой путь к шелковистым и здоровым волосам начните с изменения привычек и следования простым принципам здорового питания, сна и физической активности.

Питание

Правильное питание сейчас в моде, как и здоровый образ жизни в целом. С проблемами питания связаны многие расстройства, включая сухость волос. Не будем описывать методики и рацион, это потребовало бы отдельного обширного описания. Но перечислим общие принципы:

  • Пейте много воды. Взрослому человеку положено пить 8-10 стаканов литров воды в сутки. Именно воды, а не любой жидкости;
  • Ешьте больше овощей. В овощах содержится клетчатка, которая способствует нормализации работы кишечника, очищает его, что приводит к общему оздоровлению. К тому же, в овощах содержится масса минералов, витаминов и прочих полезных веществ, включая жирные кислоты;
  • Готовьте дома. Перестаньте есть в закусочных и ресторанах, готовьте сами. Так вы будете знать, какие продукты использованы и сколько полезного в вашей еде;
  • Ешьте чаще. Идеальным считается распределение пищи на 6 приемов в день, на каждые два-три часа. Не нужно бояться есть после шести, несмотря на запугивания модных журналов. Во второй половине дня ешьте белки и овощи, тогда фигуре ничего не грозит. А стандартные три порции за день разделите на шесть. Это ускорит метаболизм, увеличит приток энергии и способность организма к регенерации. Так вы получите не только стройную фигуру, но и здоровые волосы;
  • При появлении сухости добавьте в рацион продукты с высоким содержанием витаминов А и Е.

Ночные посиделки должны остаться в прошлом. Весь принцип здорового образа жизни сводится к увеличению восстановительных способностей организма. С возрастом это играет особую роль. Чтобы тело восстанавливалось как раньше, нужно спать не менее 8 и не более 10 часов. Причем оптимальным считается промежуток с 10 вечера до 7-8 утра.

Почему волосы вдруг стали сухими

Причин много, все не перечислить, вот только самые важные из них:

1. Неправильное питание, а это — новомодные диеты или прием пищи «на бегу», злоупотребление фастфудами. Кстати, нерегулярное питание утром, а следующее, — только вечером тоже может стать причиной омертвления волос. Или «колбасу ем, капусту не ем», то есть, исключение из рациона полезных питательных веществ очень плохо влияет на пышность и привлекательность прически.

2. Постоянное недосыпание и нервные стрессы часто приводят не только к сухости волос и ломкости, но и к выпадению их целыми прядями. Если ложитесь спать в час ночи, вскакиваете в 6 утра, на бегу выпивая чашку крепчайшего кофе и больше ничего, красивых блестящих локонов на своей голове вы точно не увидите никогда.

Читайте также:  Обзор лучших шампуней для лечения себорейного дерматита

3. Плохая экология. Не нужно мыть голову в воде с питьевой хлорной добавкой, используя в качестве шампуни неизвестную эмульсию, купленную с рук рыночного продавца, «потому, что недорого».

4. Частые походы в модный парикмахерский салон с целью преобразить прическу с помощью новейших «эффективных» средств — тоже причина сухости волос. Почти все промышленные средства для ухода за волосами являются ничем иным, как химическими вредными веществами с добавкой экстракта растительного натурального компонента.

ЧИТАТЬ Плавание и его влияние на женское тело, похудение и улучшение здоровья

5. Частая окраска может обернуться очень большими неприятностями при наличии у вас аллергии, не говоря уже о том, какое сильное токсическое воздействие оказывает она на живые и хрупкие волосы.

6. Постоянные домашние укладки с применением фена или других нагревательных приборов, образующих локоны, очень сильно иссушают и повреждают волосы.

Это, конечно, не все причины. Сухость волос может быть симптомом заболевания организма, в таком случае необходимо лечение у врача. Рассмотрим варианты, как лечить волосы, если человек ничем не болен.

советов что делать, если у вас редкие и слабые волосы

1. В первую очередь устраните из своей жизни все стрессовые факторы, которые вынуждают вас ежедневно нервничать и переживать. Конечно, это не всегда возможно (например, никуда не денешься от соседей-полуночников, которые не дают выспаться, или от привередливого начальника). И всё-таки постарайтесь относиться ко всему происходящему в вашей жизни спокойно.

Не тратьте нервы по пустякам. Если не можете взять себя в руки самостоятельно, пропейте курс успокоительных препаратов или трав.

2. Сходите в клинику и запишитесь на полное обзорное медицинское обследование всего организма. Оно позволит выявить все заболевания и патологии, которые могут стачивать вас изнутри, лишая волосы питания и сил. Если будет поставлен какой-то диагноз, нужно будет обязательно пройти курс лечения, назначенный врачом.

советов что делать, если у вас редкие и слабые волосы

Очень часто после выздоровления локоны вновь становятся объёмными и густыми.

3. Снизьте любые нагрузки: как физические, так и умственные.

4. Придётся нормализовать свой рацион питания. Ограничьте количество жирной, жареной, маринованной, острой, слишком солёной пищи, фастфудов, газировки. А вот свежих овощей, фруктов, ягод, зелени, мяса и рыбы должно быть в достаточном количестве.

5. Если вы постоянно худеете и испытываете на себе всё новые и новые диеты и методики похудения, при этом мечтая о густой шевелюре, забудьте о сбросе лишнего веса.

советов что делать, если у вас редкие и слабые волосы

Нормализовав питание, вы автоматически избавитесь от ненужных килограммов.

6. Постарайтесь отказаться от вредных привычек или хотя бы ограничить количество выкуренных сигарет и выпитых рюмок вина за день.

7. Пересмотрите косметику, с помощью которой вы ухаживаете за своими прядями. Соответствует ли она вашему типу волос и той проблеме, которую вы хотите решить?

Приобретайте шампуни, бальзамы и ополаскиватели исключительно для создания объёма и против выпадения прядей.

8. Не мойте слишком часто голову: это тоже может спровоцировать поредение прядей. Но и 1 раза в 10 дней тоже будет недостаточно.

советов что делать, если у вас редкие и слабые волосы

9. Как бы вам не хотелось придать псевдообъём своим редким волосам с помощью химической завивки, лучше откажитесь от неё. Подумайте о том, что будет после неё с вашими и без того тонкими прядями. Их состояние ухудшится в разы и станет ещё хуже, чем было до этого.

Сначала лучше пролечить и восстановить повреждённые волосы, а уже потом наводить красоту с помощью таких агрессивных процедур.

10. Если вы являетесь любительницей частого окрашивания прядей, знайте, что это тоже может спровоцировать поредение волос. Довольствуйтесь хоть какой-то промежуток времени тем оттенком, который даровала вам матушка-природа.

Дайте отдохнуть локонам от химии, которой так много в современных, даже самых качественных красках для волос.

Увлажнение волос народными средствами

Маски

Народные знахари считают, что лучшее средство для увлажнения прядей — это масло репейника или касторовое масло. Достаточно за 2 часа до мытья головы тщательно промазать локоны маслянистым составом, затем утеплить их при помощи целлофанового пакета и махрового шарфа. После процедуры пряди тщательным образом промываются теплой водой с использованием шампуня.

Существуют и другие проверенные и эффективные рецепты, которые помогут быстро увлажнить пряди и сделать их здоровыми, послушными и красивыми.

Увлажнение волос народными средствами
  • В 2 ст. ложки подсолнечного масла вмесить 1 ч. ложку облепихового масла. Полученную смесь нанести на пряди, на концы волос средство наносится толстым слоем. Мака держится на голове около 2-х часов, после чего смывается шампунем и теплой водой. Рекомендуемый курс использования данного средства — 10 раз, по 2 раза в течение недели.
  • Яичная маска, приготовленная из 1 желтка, 2 ст. ложек касторового масла, 1 ч. ложки глицерина и 1 ч. ложки 6% уксуса, помогает устранить сухость и избавить локоны от сечения концов. Смешанные между собой ингредиенты образуют массу, которая наносится на локоны на 40 минут (обязательно требуется утеплить голову мягким полотенцем и полиэтиленовым пакетом), затем маска смывается. Идеально, если средство использовать в течение 1 месяца по 2 раза за одну неделю.
  • В стакане темного пива размешать 1 ст. ложку оливкового масла, полученную смесь распределить по прядям и оставить на 20 минут. После этого голову требуется тщательно промыть. Пивная маска способствует увлажнению прядей, она отлично восстанавливает сухие кончики от деформации и предотвращает появление перхоти.
  • Перемешать 2 ст. ложки кефира и 2 ст. ложками кунжутного или льняного масла, добавить 1 куриный сырой желток. Массу нанести на локоны, выдержать 50 минут, затем промыть несколько раз голову шампунем и теплой водой.
  • Мед, в качестве основного ингредиента или же в составе с оливковым маслом или желтком яйца, обладает отличными увлажняющими качествами. Перед приготовлением маски мед требуется немного подогреть на водяной бане, после этого он станет жидким и легко смешается с другими компонентами.
  • Для увлажнения обесцвеченных прядей идеальным средством будет смесь из 1 банана, 2 ст. ложек оливкового масла, 1 ч. ложки меда и 1 желтка. Масса наносится на поверхность прядей, уделяя особое внимание кончикам, на 30 минут, после этого локоны тщательно промываются теплой водой.
Читайте также:  Безопасная завивка волос без плойки и утюжка

Узнайте, какая увлажняющая маска самая эффективная — 7 пошаговых рецептов 

Советы, которые помогут Вам быстро и эффективно увлажнить сухие, поврежденные волосы:

Увлажнение волос народными средствами

Травы

Для увлажнения прядей прекрасно подходят и травяные сборы. Полезными свойствами обладают календула, лаванда, липа, мать-и-мачеха, зверобой, шалфей, ромашка.

Чтобы травяной отвар обладал максимальными полезными качествами, необходимо готовить его следующим образом:

  • отвар готовится из расчета на 200 мл жидкости (горячей воды) — 2 ст. ложка целебной травы;
  • трава заливается горячей водой, затем емкость с отваром ставится на малый огонь и томится еще в течение 15 минут;
  • для настаивания отвара потребуется 1 час;
  • за вышеуказанное время отвар охладится, его необходимо процедить и применять по назначению.

Как правило, для прядей средней длины достаточно будет 1 литра травяного отвара, при необходимости объем полезной жидкости можно уменьшить либо увеличить.

Увлажнение волос народными средствами

Для приготовления эффективного средства для увлажнения прядей можно использовать как один вид целебной травы, так и смесь из нескольких вариантов, к примеру ромашка-липа-шалфей или лаванда-зверобой.

Травяными отварами необходимо ополаскивать локоны каждый раз после мытья. Следует запастись терпением, так как эффект от полезной процедуры будет заметен только через 3-5 применений.

Народные способы

Салонные методы — дорогостоящее удовольствие, которое не каждый может себе позволить. Но если внешний вид шевелюры кричит о том, что ей срочно необходим хороший уход, то на помощь придут народные средства. Восстановление волос после окрашивания в домашних условиях проводится двумя методами: создаются различные маски на основе доступных продуктов и готовятся травяные ополаскиватели.

Примеры масок:

  1. Чтобы вернуть шевелюре блеск и природную эластичность, можно воспользоваться смесью, состоящей из одного желтка и столовой ложки мёда. Ингредиенты смешиваются и наносятся на всю длину влажных волос. Через 30 минут голову следует тщательно промыть под тёплой водой, используя шампунь.
  2. Чтобы полечить не только волосы, но и кожу головы, яйцо лучше заменить на репейное масло. На одну столовую ложку мёда достаточно будет 10 капель масла. Полученная масса наносится на голову и через 20 минут смывается шампунем и водой.
  3. Если волосы стали выпадать, то в этом случае целесообразно использовать маску, приготовленную из витаминов, А и Е. Аптечные препараты продаются в виде ампул. За основу можно взять оливковое масло. Оно подогревается на водяной бане и смешивается с витаминами. Смесь наносится на влажные корни. Маску можно держать на голове всю ночь.
  4. Процедура ламинирования легко воспроизводится в домашних условиях. При этом используются народные средства для восстановления волос. Понадобится всего лишь один пакетик желатина и любое масло, обладающее восстанавливающими свойствами (льняное, ореховое, касторовое). Пакет заливается холодной водой и остаётся в ней пока не разбухнет. Затем желатин растапливается и смешивается с одной большой ложкой выбранного масла. Смесь наносится на волосы и держится 1 час.
  5. Кефир прекрасно влияет на безжизненные локоны. Он помогает вылечить и укрепить ломкие пряди. Для усиления эффекта кисломолочный продукт смешивается с желтком и небольшим количеством оливкового масла. На голове маска держится 30 минут.
  6. В качестве профилактики используют аромарасчесывание. На деревянную расчёску наносится несколько капель масла корицы или розы, имбиря. При расчесывании стимулируется рост волос, налаживается кровообращение. Шевелюра приобретает здоровый, ухоженный вид.

А также хорошо себя зарекомендовали сухие дрожжи, яичная смесь с коньяком, маски на основе хлеба. Процедуру следует делать регулярно, 1—2 раза в неделю, только тогда будет видимый результат.

Ополаскиватели на основе трав

Аптечные травы смогут оживить волосы, повреждённые краской. Они предотвращают вымывание цветного пигмента и дольше сохраняют желаемый оттенок. Примеры травяных средств:

  1. Ромашка. Подходит для светлых локонов. На 2 стакана кипятка берётся 2 больших ложки травы. Далее, смесь отправляется на водяную баню на 15 минут. В течение получаса настой должен остыть, затем его процеживают и разбавляют водой.
  2. Пижма. Брюнетки часто используют ополаскиватели на основе пижмы, если после окрашивания волосы сухие, что делает шевелюру более мягкой и крепкой. В 3 литра жидкости нужно добавить 100 г травы. Смесь доводится до кипения на водяной бане. Затем, она сутки настаивается до готовности.
  3. Подорожник — прекрасный природный восстановитель секущихся кончиков. При приготовлении настоя траву заваривают кипятком. В течение часа раствор настаивается, затем процеживается.
  4. Хорошо влияет на локоны винный или яблочный уксус. Для нормальных волос берётся 1 часть уксуса и 5 частей воды. Если шевелюра жирная, то количество воды можно уменьшить. Если прядки сухие, то жидкости следует взять побольше.
Читайте также:  Как покрасить искусственные волосы: правила и особенности окрашивания

Использование народных методов даст хороший результат, если применять их постоянно. Лучше чередовать маски или ополаскиватели, чтобы понять, какая из них даёт больший эффект. При выраженных проблемах рекомендуется использовать несколько процедур в комплексе.

Чем ополаскивать

Для улучшения внешнего вида и оздоровления волос, можно ополаскивать их после мытья различными составами.

Это могут быть отвары трав или домашние “бальзамы” с маслами и другими ингредиентами.

Самым мягким и действенным средством для сухих волос можно по праву считать настой крапивы с лопухом.

Чем ополаскивать

Крепкий отвар этих трав перед ополаскиванием следует разводить теплой водой, с волос его смывать не нужно.

Бюджетный вариант ополаскивания – минеральная вода. Бутылки объемом 1,5 л (стоит 20 рублей) хватит для одного ополаскивания. Минеральная вода смягчает локоны и насыщает их микроэлементами.

Можно приготовить домашний бальзам для ополаскивания. В горячую воду (0,5 л) добавьте 5 мл молока, 5 капель любого эфирного масла и чайную ложку жидкого меда. Эту смесь хорошо разболтайте и смочите волосы после мытья. Через 5 минут состав нужно смыть теплой водой.

Не ополаскивайте сухие волосы раствором уксуса или лимонного сока! Они станут жесткими и непослушными, а вдобавок вы можете заработать зуд и перхоть.

Профессиональные средства

Популярные косметические бренды используют натуральные масла в производстве средств для ухода за волосами. Вот несколько популярных продуктов:

Гарньер (несмываемое)

Несмываемое масло Гарньер – средство содержит аргановое масло, имеет легкую структуру, которая не утяжеляет волосы. Оно быстро впитывается и мгновенно улучшает внешнее состояние локонов. Пряди обретают блеск и мягкость. Масло от компании Гарньер можно использовать в любое время суток, перед мытьем волос и после. Для глубокого эффекта средство наносят за несколько часов до мытья головы. Если нужно мгновенно преобразить волосы, его наносят перед укладкой. Несмываемое масло для волос облегчает укладку и расчесывание волос, придает им здоровый блеск.

Лореаль

Масло Лореаль – экстраординарное масло от Лореаль, состоит из 6 полезных масел. Средство можно наносить как перед мытьем волос, так и после. Его можно использовать для ухода за кончиками, облегчения расчесывания, придания шелковистости. Масло не оставляет на локонах жирный блеск и ощущение липкости. После его применения локоны выглядят ухоженными, шелковистыми, здоровыми. Средство отлично смывается с волос. Масло продается в стеклянном флаконе, поэтому не допускайте его падения.

Глис Кур

Глис Кур – средство обладает широким спектром воздействия на волосы – защищает при использовании электроприборов для укладки, смягчает локоны, восстанавливает концы волос и защищает их от негативных внешних факторов, питает и ухаживает. Средство не имеет цвет и выраженный аромат. Его необходимо использовать после мытья волос. Масло прекрасно впитывается и не оставляет на локонах ощущение жирности. Эффект использования заметен после первого применения, пряди выглядят более здоровыми, они легко расчесываются, мягкие на ощупь. Масло маскирует посеченные концы, уменьшает электризацию волос.

Масла для ухода за волосами:

материал взят с сайта

Как болезни отражаются на внешности: симптомы на лице и теле

  • Резкое изменение формы лица может говорить об аллергическом отеке и требует консультации аллерголога, при нарушении гормонального фона лицо меняется медленно, при болезни акромегалии начинают непропорционально разрастаться хрящи ушей и кончика носа.
  • При отечности в области глаз, особенно к вечеру, необходимо обследовать почки и сердце — это могут быть застойные и мочевые отеки.
  • Многочисленные прыщики, неровность цвета лица указывают на гормональные нарушения в половых гормонах или гормонах щитовидной железы.
  • Мелкие морщинки говорят об обезвоженности кожи.
  • Ломкость и тусклость волос говорит об анемии, хроническом недостатке кислорода и витаминном дефиците. Кроме того, плохие волосы и ногти говорят о дефиците йода, кальция и железа.

Любой терапевт вам скажет, что у каждой болезни есть своя клиническая картина, причем многие ее проявления отражаются на внешнем виде, и заболевания легко можно заподозрить, глядя на лицо или тело человека.

Организм — это взаимосвязанная система, ни одно нарушение в его работе не остается бесследным для внешности, хотя многие болезни «вылезают наружу» уже в достаточно запущенном состоянии. В свое время великий хирург Пирогов даже создал пособие для врачей — «Атлас лица больного».

Правильное питание, как основа лечения сухих прядей

Важные витамины, от недостатка которых «появляются» сухие волосы:

Правильное питание, как основа лечения сухих прядей
  • А — укрепляет корни волос, стимулирует полноценный рост, предотвращает выпадение, увлажняет, снабжает локоны блеском;
  • группа В — усиливает рост прядей, придает блеск, защищает от истончения, делает структуру волосков плотной;
  • С — улучшение кровоснабжения кожи головы, питание фолликулов, профилактика сухости;
  • Е — предотвращает выпадение, сечение и ломкость, насыщает прядки блеском и жизненной силой, нормализует кровообращение кожи;
  • РР — усиливает рост локонов, борется с выпадением и ранним старением, защищает от потери влаги.

Эффективное лечение волос — это регулярное употребление полезных продуктов:

Правильное питание, как основа лечения сухих прядей
  • морская рыба — семга, треска, тунец;
  • орехи — фундук, грецкие, кешью, кедровые, арахис, фисташки;
  • фрукты — вишня, абрикосы, киви, яблоки, бананы, цитрусовые;
  • зеленые овощи — шпинат, капуста, салат, все виды пряных трав;
  • молочные продукты — творог, кефир;
  • печень морской рыбы.